神經內科：從缺氧到忘了呼吸：我的健康危機-神經內科

很多症狀？

從上個月開始我一直絕得好像缺氧因此無時無刻不斷的大口換氣也不之為何竟然好像習慣停不下來一正常呼吸就渾身不對勁一秒也不能停我趕緊去醫院檢查醫生說明我可能因最近壓力大本身較敏感很有可能是患了些微的強迫症而一個月以來我這樣每一分一秒一直喘大氣到最後甚至會頭痛眼睛一直暈眩發亮有時牙齦也會如腳麻般而越來越嚴重的是呼吸功能好像衰退了我呼吸居然沒什感覺憋氣後不管多久直到暈到要昏倒了竟然不會想呼吸換氣沒有缺氧的感覺我真是嚇壞了更糟的是睡覺時竟會忘了呼吸如自己一直憋氣般一直到缺氧很嚴重的驚醒一個晚上因此起來了七八次有時甚至沒辦法睡因為一要睡著就因此醒來醫生說這會造成記憶力衰退慢性疲勞智力下降憂鬱等而先叫我先休息幾天再說因此我非常擔心因為不知這些如記憶力受損會不會恢復而造成這些是不是因為大腦損傷了而這樣換氣過度和有時又缺氧是不是會造成腦神經細胞元漸漸多多少少的損失如一個二個因此死亡怎會產生忘了呼吸 ~~~~ 這些種種煩請醫生解答謝謝了

ㄇㄏ，20~29歲男性，詢問日期：2001/11/18

黃英哲醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院神經內科主任

親愛的網友您好
感謝您來到台灣e院
根據您來信詢問的症狀諸如不斷的換氣直到頭痛暈眩.牙營發麻.到最後竟
全不自覺的憋氣.直到要昏倒.
有時連睡覺也被中斷呼吸所以打斷數次,而無法安睡....等等
這些症狀顯示出您目前處在一個焦慮的狀態.因過度換氣而導致體內二氧化碳不足.嚴重時,可能造成鹼中毒致全身神經系統感覺異常.
這些症狀大多是暫時性的並不會造成永久的機能障礙
一般而言,過度換氣可用一只約頭部大小的塑膠袋(要完好的不能漏氣)
蜜封住口鼻呼吸幾次直到急迫的呼吸.緩和下來再拿開即可
如果這樣的處理,仍不能解決您的問題
那麼,建議您找精神科醫師,再幫您詳細的評估及治療,
相信一定可以有所進步

衛生署台南醫院精神科主治醫師張訓成醫師

回覆日期：2001/11/18
資料來源：台灣e院 - 很多症狀

彙整補充說明

您好！感謝您分享您的健康狀況，您的症狀聽起來確實令人擔憂。
根據您所描述的情況，您可能正面臨著一系列與焦慮、壓力及自律神經失調相關的問題。

首先，您提到的「缺氧」感覺和不斷的換氣行為，可能是由於焦慮或恐慌發作所引起的。
當人感到焦慮時，身體會自動進入「戰鬥或逃跑」的模式，這會導致呼吸變得急促，進而造成二氧化碳的排出過多，這種情況稱為過度換氣（hyperventilation）。
過度換氣會導致血液中的二氧化碳濃度下降，進而引發一系列生理反應，如頭暈、手腳麻木、心悸等，這些都是因為身體的酸鹼平衡受到影響所致。

您提到的「忘了呼吸」的情況，可能是因為在極度焦慮或緊張的狀態下，身體的自動呼吸機制受到干擾。
正常情況下，我們的呼吸是無意識的，但當焦慮影響到我們的心理狀態時，這種自動反應可能會受到影響，導致您在某些時候會忘記呼吸或感覺到呼吸困難。

至於您提到的記憶力衰退、慢性疲勞和智力下降，這些症狀可能與長期的焦慮和壓力有關。
當身體處於高壓狀態時，腦部的功能可能會受到影響，導致注意力不集中和記憶力下降。
這些情況通常是暫時性的，隨著壓力的減少和心理狀態的改善，這些症狀有可能會恢復。

關於您擔心的腦神經細胞是否會因此受到損傷，長期的缺氧確實可能對腦部造成影響，但在您的情況下，您描述的症狀更可能是由於焦慮和壓力引起的生理反應，而不是直接的神經損傷。
若能及時調整心理狀態，並尋求專業的心理輔導或治療，通常可以改善這些症狀。

建議您可以考慮以下幾點來改善您的狀況：
1. 尋求專業幫助：建議您找心理醫生或精神科醫師進行評估，可能需要進一步的心理治療或藥物治療來幫助您緩解焦慮。

2. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助您減少焦慮感，改善呼吸的狀況。

3. 規律作息：保持良好的作息時間，避免熬夜，並確保有足夠的睡眠，這對於心理健康和身體恢復都非常重要。

4. 運動：適度的運動可以釋放壓力，改善心情，並有助於身體的整體健康。

5. 避免刺激物：如咖啡因、酒精等，這些物質可能會加重焦慮和影響睡眠。

最後，請記得，您的健康是最重要的，及早尋求醫療幫助，並遵循醫生的建議，將有助於您更快地恢復健康。
希望您能早日感覺好轉，祝您健康平安！