接續#200786？
醫生您好我上次的問題有提到說我目前有在進行減重，主要就是飲食控制以及搭配健走運動大約2-3天就會量一次體重也有可能一個禮拜左右才量一次體重9/27的時候89.2公斤9/28 90.6公斤中間隔了一個禮拜都沒有量到10/9 88.4公斤再到今天87.4公斤一直感覺體重有下降的趨勢之前內科診所醫生是也有跟我說因為身體百分之70都是水每天正負1-2公斤都算是正常，喝水的多少也有關係前兩週也有照過腹部超音波沒有什麼問題現在很怕是腸胃道之類的問題在想說是否要去做內視鏡檢查目前每天的食慾都正常也不會覺得特別疲倦想請問我目前這樣的狀況算是正常嗎因為看到好多網路上的資料都說體重下降很可能是腸胃道病變所以很害怕先謝謝醫生的回答
Yu，20~29歲女性，詢問日期：2023/10/12
彙整補充說明
在減重過程中，體重的變化是相當正常的現象，尤其是當你進行飲食控制和運動時。
根據您的描述，您在減重過程中體重有下降的趨勢，這是符合預期的。
然而，體重的波動也是常見的，特別是在短時間內，可能因為水分的變化、飲食內容的不同以及運動的強度等因素而有所影響。
首先，您提到的體重變化，例如9/27的89.2公斤到10/9的88.4公斤，再到今天的87.4公斤，這樣的變化在減重過程中是可以接受的。
根據醫學建議，健康的減重速度通常是每週0.5到1公斤，這樣的速度能夠幫助身體逐漸適應變化，並且減少反彈的風險。
您提到的體重在短時間內的波動（例如9/28的90.6公斤）可能是由於水分的變化所造成的，因為人體內的水分佔了相當大的比例，這會影響到體重的測量。
此外，您提到的每日食慾正常且沒有感到特別疲倦，這是良好的指標，顯示您的身體在減重過程中仍然保持著健康的狀態。
至於您對腸胃道問題的擔憂，若您在減重過程中沒有出現腹痛、腹瀉、便秘或其他不適的症狀，則不必過度擔心。
腹部超音波檢查結果正常，也進一步降低了您對腸胃道病變的擔憂。
不過，若您仍然感到不安，或是出現其他不適的症狀，例如持續的腹痛、食慾明顯下降、體重快速下降等，建議您尋求專業醫師的意見，進行進一步的檢查，例如內視鏡檢查，以排除潛在的健康問題。
最後，建議您在減重過程中，除了關注體重的變化，也要注意整體的健康狀況，包括飲食的均衡、運動的持續性以及心理的健康。
保持良好的生活習慣，適當的運動和均衡的飲食，才能達到健康減重的目標。
希望您能夠持續保持良好的狀態，並在減重的過程中獲得健康的身體與心靈。
類似症狀問題與醫師回覆
月經期間體重下降正常嗎？？
醫生您好我8/25量體重時92.8公斤（當時是月經的第四天）8/28量體重時91.5公斤（月經第七天）到今天8/29量體重時變成90.9公斤最近有在飲食控制（吃原型食物、戒糖、份量稍微減少、每天喝水3000cc ）搭配有氧運動快走想請問這個...
林哲彬 醫師回覆-家醫科
您好：一般正常體重下降的速度是每週0.5-1公斤，以您的描述在短短4天就減少1.9公斤是有些多，不過比較常見是運動流汗脫水的關係，如果目前身體沒有特別不舒服的話，可以再觀察和追蹤體重看看，建議量體重的時間固定在起床後就量測比較能夠做比較。 >>點我查看詳細內容
體重下降之謎：飲食改變與腹痛？
我近幾年體重幾乎都維持在49上下（152公分），7～8月初因心情不佳有稍微節食變成47左右，8月中出國去玩幾天回來大約48，再後來從8月底到9月底有刻意但不專業節食，最低有量到45.7左右（超過一半以上是刻意吃以前的3/4～1/2不等，或者...
陳詩典 醫師回覆-肝膽腸胃科
再追蹤飲食量與體重變化。注意均衡，也加強核心運動，否則易體重上下浮動。 >>點我查看詳細內容
體重快速下降與出血關係：是否正常？？
2023/12月25體重134，2024/1月7號體重129這樣體重降很快嗎，因為12月25的時候開始運動減肥，後面剛開始降很快，後面開始一個禮拜大概1-2公斤這樣是正常嗎？最近著一陣子因為上廁所有鮮血，開始在每天量體重，也暫時沒運動了最後...
林建良 醫師回覆-內科
您好:如果正常飲食，沒有特別控制。一個星期減1-3公斤並不是很常見。但並不是說就一定有問題，建議還是看一下醫師，尤其是您上廁所有鮮血。還是看一下醫師，請他評估。運動減重，就要看運動的強度和時間。每個人可以減重的幅度相差就比較大。 >>點我查看詳細內容
體重變化是否正常？？
您好 昨天早上大完便量63.3 昨天一整天沒什麼吃 只吃早餐三明治奶茶 到了晚上飯前量63.5 但今天早上上完廁所量卻是62.2 這樣算合理範圍嗎？ 因為近期早上體重都是62.7～63.0 不知道是不是運動量大的關係？我每天走...
蕭永薰 醫師回覆-家醫科
1.人體內水分占體重45～60％。2/3位於體內的細胞中,稱為細胞內液(intracellular fluid)。1/3在細胞外,稱為細胞外液(extracellular fluid)。人體必須維持體液及其所含物質的恆定;這是很重要的課題。...>>點我查看詳細內容