精神科：與人親密接觸引發噁心感的原因探討-精神科

與人有親密接觸會有噁心感？

醫生您好：
從我小時候，只要與家人或朋友相處的很好很密切，讓我感覺到我被需要或者感受到他們的愛，包含肢體接觸，我不知道該怎麼形容那種感覺，大概就是大家都在一起，很溫馨溫暖的環境時，我就會產生噁心感，我想要離開這個環境，想要叫他們走開不要靠近我。只要符合我認為的“有愛溫暖”的環境或者人，就會讓我產生噁心感。
最近一次的情況是昨天姊姊的小孩想要我牽著他的手一起逛街，我開始出現這種感覺，想要叫他把手放開，叫身旁的大人全部走開。
目前只有心理上會出現這種感覺。
謝謝醫生

@2892，10~19歲女性，詢問日期：2023/11/27

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

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如果有肢體接觸或很溫馨溫暖的環境時，就會產生噁心感或不適感覺，因而困擾生活，建議可接受心理治療找尋原因和解決方法。

吳恩亮醫師

回覆日期：2023/11/27
資料來源：台灣e院 - 與人有親密接觸會有噁心感

彙整補充說明

您好，感謝您分享這樣的經歷。
從您的描述中，可以看出您在與他人親密接觸時，會感受到強烈的噁心感，這種情況可能與心理因素有關。
以下是一些可能的原因及建議，希望能對您有所幫助。

首先，這種噁心感可能與您對親密接觸的心理反應有關。
從小時候開始，您可能對於親密的肢體接觸或情感表達有著某種程度的敏感性，這可能源自於個人的經歷、家庭環境或社會文化的影響。
在某些情況下，當您感受到他人的愛與關心時，這種強烈的情感反應可能會引發一種不適感，讓您想要逃避這種親密的接觸。

其次，這種反應也可能與焦慮有關。
您提到自己在某些情況下會感到緊張或焦慮，這可能使您對於親密接觸的反應變得更加敏感。
焦慮症狀常常會影響身體的生理反應，例如噁心、心跳加速等。
當您感受到親密的情感時，這些焦慮的情緒可能會被放大，導致您產生噁心感。

此外，這種情況也可能與過去的經歷有關。
如果您在成長過程中曾經遭遇過某些負面的情感經歷，這可能會影響您對於親密接觸的感受。
這種情況下，您可能會將親密接觸與不愉快的情感聯繫在一起，進而產生逃避的反應。

針對這樣的情況，建議您可以考慮尋求專業的心理諮詢或治療。
心理治療可以幫助您深入了解自己的情感反應，並學習如何以更健康的方式面對親密接觸。
透過與專業心理師的對話，您可以探索這些感受的根源，並學習一些應對策略，幫助您在面對親密接觸時感到更舒適。

此外，您也可以嘗試一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或正念練習，這些方法可以幫助您減少焦慮感，並提高對於情感的接受度。
與信任的朋友或家人分享您的感受，也可能有助於減輕您的不適感。

總之，您所經歷的噁心感並不罕見，且有許多可能的原因。
透過專業的幫助和自我探索，您可以逐步理解並改善這種情況，讓自己在與他人互動時感到更自在。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日找到適合的解決方案。