骨科檢查：雙腳刺麻、腰痛是否為運動傷害？-骨科

醫生請問？

醫生你好半年前雙腳刺麻、腰痛照過x光醫生說腰椎有磨損屬於運動傷害
我有在長期打羽球跟健身最近天冷時左腳掌突然走路時又開始會刺麻感但不是持續的是否可先觀察一下若需看診醫生建議我掛哪一科謝謝

阿明，30~39歲男性，詢問日期：2023/12/23

陳柏辰醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院高壓氧治療中心主任、外科病房主任、骨科主治醫師

避免久坐及彎腰
多慢跑
觀察一陣子無改善再去掛復健科

回覆日期：2023/12/23
資料來源：台灣e院 - 醫生請問

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，雙腳刺麻和腰痛的情況確實可能與運動傷害有關，尤其是您提到的腰椎磨損。
這種情況在長期進行高強度運動（如羽球和健身）的人群中並不罕見。
腰椎磨損可能導致椎間盤的退化，進而影響到周圍的神經，造成下肢的麻木感。

首先，您提到的「刺麻感」可能是由於神經受到壓迫或刺激所引起的。
這種情況在天冷時可能會加重，因為寒冷的環境會使肌肉緊繃，進一步壓迫神經。
建議您在日常生活中注意保暖，尤其是在寒冷的天氣中，避免長時間待在冷氣房間或外出時不穿暖和的衣物。

關於是否需要看診，若您的症狀持續或加重，建議您儘早就醫。
雖然您可以先觀察一段時間，但若出現以下情況，則應立即就醫：
1. 麻木感持續不退，或有加重的趨勢。

2. 腰部疼痛影響到日常生活，甚至影響到行走。

3. 出現下肢無力、大小便失禁等症狀。

在就診科別方面，您可以考慮掛骨科或神經外科。
骨科醫師可以針對您的腰椎狀況進行詳細檢查，並評估是否有椎間盤突出或其他結構性問題。
而神經外科則可以針對神經受壓的情況進行進一步的檢查，如肌電圖或核磁共振（MRI）等，以確定神經的狀況。

在此同時，您也可以考慮進行一些保守治療，例如物理治療、熱敷、拉伸運動等，這些方法可以幫助緩解症狀，改善血液循環，減少神經壓迫的情況。
特別是針對腰部的核心肌群訓練，可以增強腰部的穩定性，減少未來受傷的風險。

最後，保持良好的姿勢和適當的運動習慣也非常重要。
避免長時間坐著，定期起身活動，並注意運動時的姿勢，以減少對腰椎的壓力。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問。