尋求幫助：家庭困擾引發的精神壓力和焦慮症狀-精神科

我該看心理醫生ㄇ？

我有一ㄍ不好ㄉ家庭.從小我就不喜歡參加親人ㄉ聚會,長大也是.我常晚上一直哭.睡覺一睡就一整天.要不就精神一直很好.好ㄐ天不睡.離開家後常夢到自己一直在跑.不知道在躱什ㄇ.有時在人多ㄉ地方.我會變的很不自在.開始變ㄉ有點焦慮.像走在路上或坐公車搭捷運.我會變ㄉ緊張.我總覺ㄉ有人在看著我.有時我覺ㄉ頭痛.會一直猛打自己ㄉ頭.我總覺ㄉ我一直都是一ㄍ人在面對所有ㄉ事情請問醫生.這樣ㄉ我需要去看心理醫生ㄇ可是我總覺ㄉ這樣ㄉ我很正常

Crystal，10~19歲女性，詢問日期：2004/02/09

林晏弘醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：林晏弘身心精神科診所院長、精神科主治醫師

hi

你覺得自己很正常？只是有一些問擾，對不對？找醫師也不是要多麼“不正常”才可以看，網路上無法清楚評估妳的問題也無法完全幫助你，你可以試著到身心內科(精神科)找醫師仔細了解一下你的困擾，應該可以幫助你不要有那些不舒服的感覺。對你很重要ㄡ。

回覆日期：2004/02/09
資料來源：台灣e院 - 我該看心理醫生ㄇ

彙整補充說明

首先，感謝你願意分享你的經歷，這是一個勇敢的舉動。
從你所描述的情況來看，你正面臨著相當大的心理壓力和焦慮，這些情緒可能與你的家庭背景和成長經歷有關。
你提到的情況，如晚上哭泣、失眠、夢到逃跑、在人多的地方感到不自在、緊張等，都是焦慮症和憂鬱症的常見症狀。

在這裡，我想強調的是，尋求專業的心理醫生或精神科醫師的幫助並不意味著你不正常。
事實上，很多人都會在生活中遇到各種心理困擾，這是非常普遍的現象。
心理健康與身體健康一樣重要，當你感到情緒不穩定或無法應對生活中的壓力時，尋求幫助是非常必要的。

你提到的「我覺得這樣的我很正常」，這種想法在許多人面對心理困擾時都會出現。
這可能是因為我們習慣了自己的情緒狀態，或者對於心理健康的認知不足。
其實，當情緒影響到你的日常生活、學習或人際關係時，就應該考慮尋求專業的幫助。

根據你描述的症狀，像是持續的焦慮、情緒波動、失眠等，這些都可能是焦慮症或憂鬱症的表現。
這些症狀如果持續存在，會影響到你的生活品質，甚至可能導致更嚴重的心理健康問題。
因此，建議你儘早去看心理醫生，進行專業的評估和治療。

在台灣，有許多心理健康資源可以利用，包括心理諮詢、心理治療等。
你可以尋找當地的心理醫生或心理治療師，進行面談，讓專業人士幫助你理解自己的情況，並提供適合的治療方案。
心理治療可以幫助你學習應對壓力和焦慮的技巧，並改善你的情緒狀態。

此外，藥物治療也是一種選擇，尤其是在症狀較為嚴重的情況下。
藥物可以幫助穩定情緒，減輕焦慮和憂鬱的症狀，但這需要在醫生的指導下進行。

最後，除了專業的幫助，與朋友或信任的人分享你的感受也是非常重要的。
這樣可以減輕你的孤獨感，並獲得他們的支持。
記住，面對心理困擾並不孤單，尋求幫助是走向康復的重要一步。
希望你能夠早日找到合適的支持，改善你的情況。