未成年者的精神健康：如何辨識躁鬱症及尋求協助-精神科

躁鬱症、負面想法？

邱醫生您好，我懷疑自己有躁鬱症或間歇性暴怒症，持續下面的狀況三年以上了，一直很想去找專業人士評斷，但礙於未成年+怕是自己想多，一直不敢跟家長說想去看醫生

我想問問我這樣需不需要去看醫生什麼的……因為不敢跟家長講最大的關係還是怕自己想太多，但真的很難受
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首先是在網路上看到我有的躁鬱症症狀

躁症：
因為一些小事就生氣
過於自信（但我有時又會自卑）
睡眠品質差睡得少但還是可以精力旺盛（會想睡覺但常常睡不著）
多話、語速快
很難專心易分心
每天都很容易控制不住的生氣，每天都會和家人吵架，沒有例外
一下想到很多事情
有時候充滿正能量，又會突然變負能量

鬱症：
每天都經常情緒低落，非常負面
食慾有時非常好，又會突然變不好
睡眠品質差睡得少但還是可以精力旺盛
有時很累，想躺在床上或地上不動，一直頹廢下去
覺得自己沒有價值，很多人都討厭我，非常有莫名其妙的罪惡感
很難專心易分心
猶豫不決
行動常常拖延

還有一些是自己本身覺得有關聯的症狀：
發怒時會不受控制破壞東西（摔東西、揍東西之類的）就算是自己在意的東西也會，我因此壞了蠻多東西
發怒時也會自己打自己、用指甲抓自己、揍自己，有時還會亂叫
心情有時會特別好，但又會因為各種事物發怒
看到重複的系統錯誤通知、考砸的卷子上一堆的叉叉等，就會感到無法控制的憤怒
發怒完會大哭一場，覺得很累，並且很後悔自己做的事情（例如破壞東西和自我傷害）
現在的想法全是負面的，一點也不樂觀，總是覺得他人一定是不喜歡我的，沒有人喜歡我，努力討好別人也不會有什麼效果
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還有，最近看到有關躁鬱症的東西就覺得、假如自己真的得了這個病⋯⋯很難過⋯⋯感覺就像個異類，很不舒服，畢竟這個比憂鬱症多了會抓狂，怕有人會因此害怕我⋯⋯

雖然會不受控制做出破壞的動作，但因為一些美好的事情和心願未達成，我還不至於沒有任何一絲理智，做出對他人有傷害性的事情、自殺，但有時候難過或生氣時或認為自己其實死掉也沒關係

持續這樣已經三年以上了，每天都會發怒

我十分需要答案，被困擾很久了，謝謝

雨，10~19歲女性，詢問日期：2024/02/03

邱俊達醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院精神科主治醫師（成人精神專長）

您好.可以先請求學校老師的協助.或利用1925安心專線進行類似線上諮商.也可請家人帶您到青少年身心科就診(就當作諮詢.不是看病).以利改善您的困擾.

回覆日期：2024/02/03
資料來源：台灣e院 - 躁鬱症、負面想法

彙整補充說明

您好，首先我想說的是，您所描述的情況非常重要且需要認真對待。
未成年者的心理健康問題，尤其是像躁鬱症這樣的情緒障礙，對於個人的生活和發展有著深遠的影響。
您提到的症狀，包括情緒波動、失眠、易怒、自我傷害等，都是需要專業評估和治療的徵兆。

躁鬱症（又稱雙相情感障礙）是一種情緒障礙，特徵是情緒在躁期（高漲、過度自信、精力充沛）和鬱期（情緒低落、無助感、缺乏動力）之間反覆變化。
這種情況可能會影響到學業、人際關係和整體生活質量。
您提到的間歇性暴怒症狀，可能與情緒調節困難有關，這在青少年中並不少見。

首先，您提到的「不敢跟家長說」的情況是許多青少年面臨的挑戰。
與家長溝通自己的感受和困擾是非常重要的，因為他們可以提供支持和幫助。
您可以考慮找一位信任的老師或學校輔導員，向他們表達您的感受，他們通常能提供專業的建議和協助，甚至可以幫助您與家長溝通。

其次，尋求專業的心理健康服務是非常必要的。
您可以考慮使用台灣的心理諮詢熱線，例如1925安心專線，這是一個提供心理支持的資源，您可以在那裡獲得專業的建議和支持，而不必直接面對面與家長或醫生交談。
這樣的方式可以讓您在不感到壓力的情況下，獲得所需的幫助。

在醫學上，躁鬱症的治療通常包括藥物治療和心理治療。
藥物可以幫助穩定情緒，而心理治療則可以幫助您學習如何管理情緒、應對壓力和改善人際關係。
這些都是長期的過程，但透過適當的治療，許多患者能夠有效控制症狀，恢復正常的生活。

最後，請記住，您並不孤單，許多人都經歷過類似的情況。
尋求幫助是勇敢的表現，而不是弱點。
您值得擁有健康的心理狀態和快樂的生活。
希望您能夠勇敢地邁出第一步，尋求專業的幫助，並與信任的人分享您的感受。
這將是改善您目前狀況的重要一步。
祝您早日找到合適的支持和解決方案。