精神困擾：是否需要尋求身心科協助？-精神科

不知道該不該去身心科很怕浪費醫療資源？

從國小就曾經寫下過想要跳樓這種話，那時候被家人狠狠教訓一頓之後就不敢再提起

前年經歷藥物流產之後總覺得很對不起那條小生命，時常感到自責內疚
再加上畢業之後看著身邊許多人都有了好的工作或生活，時常會覺得自己非常沒用活著也只是在浪費資源
如果死了的話說不定家人還能拿到一比保險費用減輕家裡負擔
但又會覺得如果我就這麼死掉的話家人會很難過的吧！我都已經那麼沒用了還要讓他們為我難過真的很不孝

雖然經常會有這些負面想法但我生活作息一直都很正常沒有被這些想法影響到，情緒方面以前很衝動但現在也有在控制脾氣應該可以算是溫和了

考慮到什麼病上google查都會說是癌症，所以也不知道上網查的病症到底準不準確
想要去身心科看診但又很怕只是我在無病呻吟其實什麼事都沒有，最後導致浪費醫療資源
而且男友的家庭不太能接受有身心方面的疾病，怕如果真的有問題的話留下紀錄到時候被迫分開

想要請問醫師就上面論述來看我會需要尋求身心科的幫助嗎？會不會其實只是我想的太多之類的

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2024/05/16

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

您好：看起來您常有負面思考、感到自責內疚，以及自我價值感低落的情況，建議您還是可以至身心科就醫，請醫師評估您是否有憂鬱症等情況。即使沒有身心疾病，還是可以與醫師聊聊，或是安排心理諮商來紓解負面的情緒。若擔心留下紀錄，可以用自費的方式就醫，這樣就不會留在健保的紀錄中。祝平安健康！

回覆日期：2024/05/16
資料來源：台灣e院 - 不知道該不該去身心科很怕浪費醫療資源

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您面臨的情緒困擾和負面思考確實值得重視。
首先，您提到的自責和內疚感，尤其是對於過去的藥物流產經歷，這些情緒可能會對您的心理健康造成長期影響。
這種情況下，尋求專業的心理諮詢或精神科醫師的協助是非常重要的。

您提到的「想要跳樓」的念頭，雖然在當時受到家人的教訓而不敢再提，但這樣的想法不應被忽視。
即使您現在的生活作息看似正常，但這些潛在的負面情緒仍然可能在不知不覺中影響您的心理健康。
您對自己價值的懷疑，以及對生活的無力感，都是需要專業人士來幫助您釐清和處理的問題。

此外，您提到的對於未來的焦慮和對他人生活的比較，這在當今社會中是相當普遍的現象，但如果這些情緒持續影響到您的日常生活，甚至讓您感到無法承受，則更需要尋求專業的協助。
心理醫生或心理諮商師可以幫助您更好地理解自己的情緒，並提供有效的應對策略。

至於您擔心的醫療紀錄問題，確實可以考慮以自費的方式就醫，這樣可以避免留下健保紀錄。
這樣的選擇可以讓您在尋求幫助的同時，減少對於未來人際關係的顧慮。

最後，無論您是否認為自己有精神疾病，尋求專業的意見都是一個明智的選擇。
專業人士可以幫助您評估目前的情況，並提供適合的治療方案。
記住，尋求幫助並不代表您弱小，而是勇敢面對自己的問題，這是走向康復的重要一步。
希望您能夠重視自己的感受，並勇敢地踏出這一步，尋求所需的支持和幫助。
祝您早日找到內心的平靜與力量。