請問精神科醫師：我如何才能改善我的工作和生活？-精神科

詢問醫師？

醫師好，目前看精神科門診已23年了！至今還沒痊癒！還在規律門診、服藥當中。
威克倦持續性150mg，早餐後一粒。
安立復30mg，早餐後半粒。
速悅持續性37.5mg，早、晚餐各一粒。
醫師在我的單子上有寫ICD病碼，有看到未明示思覺失調。
我目前是一位清潔員，未婚。
談到目前的生活情況，我認為一團糟！本來想昨天掛門診跟門診醫師長談，但醫師是人氣醫師（主任級）門診看不完，我又要上班，為了不打擾，只好作罷！但我心中想說的，還是沒解決。
而且每次門診時間有限，無法一一的述說。
只好看可否用網路上資源，拜託醫師您。
在工作岡位，我認真負責，做現在這份清潔工，已經一年九個月了。
但前後不僅一次提離職！但每次都被以不放行，而被繼續留下來！之前也是做清潔，做了約
1、2年左右，後因常遲到而被辭職！我做工作的年資不長，早年因為有手冊加上免役又三不五時因睡過頭而遲到等因素，頭家們都不錄用我。
即使被錄用，也做不長！我也有向我門診醫師說我睡眠精神等狀況有問題，但他總沒有說話以對。
該怎麼陳述我的問題呢？
！除了以上情形，實際上因為我做清潔，還會一般的簡單性技能，如吹葉……等，我還會一點點割草的技能。
而在目前的單位裡，其他同事都不想學、不學，所以大部分工項都落在我手上。
有時做到會有職業倦怠！而且領得還是跟同事差不多的薪資！再加上我做事認真負責，所以我在現在的職位裡，偶爾遲到或睡過頭而晚到，業主沒在我面前說過我一句。
但我總想離開目前的職位。
我也不知道下份工作在哪？
會否錄用我等……？
因為事情等做得比較多，所以我真的非常的忙碌！每天。
或許我不懂得工作的技巧！加上我們清潔公司沒什麼福利，連清潔訓練都沒有！而我們的業主，那些行政人員，女性，也都嫁人了！更讓我不想待在那！生活圈狹窄，而我目前不找其他方式，我這輩子大概也只能這樣子了！並孤老到死！而我之前的國考，想考也無疾而終。
想說與其放棄！業主有向我們清潔公司的協理講過。
我，晚班，做得還不錯，為什麼還要放我離職！最後還語帶威脅！！我想離開不是沒原因，而是尋找更多的可能！我也想跟異性在一起，體會結了婚的感覺情況…………。
這些目前我都無法獲得，自然想離開。
而我也必須檢討自己的出勤等狀況！於是我現在變得越來越遲到晚到，越來越請假，一但成陋習！…………我也有想過，自己要好起來，其他的想要的，都會自然而然的過來。
但在目前似乎不可能！總每次以失望掩面以對！曾經交往的網紅，想與她再續，也似乎只有下輩子！我好恨自己無什麼作為，又抓怕死、放怕飛！我不可能什麼都要，卻什麼都不努力！當我的夢想還配不上我的野心時，只有沉潛努力。
這些金玉良言似乎對我不管用！因為即使我再怎麼努力，這輩子也只能這樣了！再怎麼努力用心，還是逃不了現實與現在職位的牢籠！