七年的抑鬱症與自殺傾向：尋找生命意義的掙扎-精神科

對活著感到疲倦？

醫生您好，我是一個大三的學生，平常上課之餘還有打工，我很長時間（大概7年左右）會有突然抑鬱的情況，可能前半小時甚至幾分鐘還可以和別人談笑但會突然憂鬱，有時候一憂鬱就是一整天，大概兩年前左右開始會美工刀割手，時常會感覺呼吸困難大腦混亂，常常在公車上、工作中、甚至在家休息的時候會覺得人生沒意義甚至對活著感到疲倦厭惡，我忍受著每一刻的呼吸、每一次醒來時的睜眼、每一次為了課業/工作/生活而奔波。

我有看新聞的習慣，每次看到有人自殺失敗都會感嘆，人不能決定生現在連死都不被允許自己決定，每次看到有人指責自殺者時都會想“自殺的人沒有活著的勇氣，但他們卻有面對死亡的勇氣”為什麽自殺是錯的？為什麽活著對其他人而言這麼簡單？為什麽我還活著？

我也時常感到莫名的悲傷，常常會突然有種想哭的感覺但是每次都哭不出來，每次在大腦混亂或空白後就會倒在床上聽著音樂看著天花板，我總覺得麻木，對活著麻木、對苦難麻木。

我想要知道我到底怎麼了？活著到底是為了什麽？為什麽我還活著……

Lost，20~29歲男性，詢問日期：2024/11/07

吳孟寰醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院精神科主治醫師

您好:

人的生命基本上如同動物一樣:吃、喝、排泄、運動、交配...；所以說，"人生有沒有意義" 與 "是否要自殺"沒有顯著的關聯，人活著就是活著，人不需要目標、理由或所謂的意義也可以活得很好。

意義沒有標準的定義，意義比較像是一種感受，通常透過自我實踐及自我超越的過程，會體驗到一種成就及滿足感；意義本身也會因個人的經驗及不同人生階段而不斷地變化。

但是，通常會開始思考這個問題，代表我們遇到的痛苦使得自己無法活在當下，進而想方法逃離或避免這些痛苦；您描述的情形可能需要評估是否有鬱症的情形，建議可以請家人陪同至兒童青少年精神科門診進行評估。

感謝您的來信。祝您平安順心。

回覆日期：2024/11/07
資料來源：台灣e院 - 對活著感到疲倦

彙整補充說明

您好，首先感謝您願意分享這些深刻而痛苦的感受。
從您的描述中，我能感受到您在面對抑鬱症和自殺傾向時所經歷的掙扎與孤獨。
這些情緒和想法並不是您一個人的經歷，許多人在生命的某個階段都可能會面臨類似的挑戰。

您提到的情況，包括突如其來的憂鬱、對生活的厭倦、以及自殘行為，都是抑鬱症的常見症狀。
抑鬱症不僅影響情緒，還會影響思考、行為和身體健康。
這種情況下，您可能會感到無法控制自己的情緒，甚至對生活失去興趣，這是非常痛苦的經歷。

關於您提到的「為什麼活著對其他人而言這麼簡單」，這是一個常見的思考模式，尤其是在抑鬱症患者中。
每個人的生活經歷和心理狀態都是獨特的，外表看起來簡單的事情，對於正在經歷抑鬱的人來說，可能卻是難以承受的重擔。
您感受到的麻木和對生活的疲倦，正是抑鬱症的表現之一。

至於自殺的想法，這是一個非常嚴重的問題。
自殺並不是解決痛苦的辦法，雖然在某些時刻，這可能看起來是唯一的選擇。
自殺的背後往往是深層的絕望和無助感，而這些感受是可以通過適當的治療和支持來改善的。
許多專業人士和支持團體都能提供幫助，讓您找到重新獲得生活意義的方法。

活著的意義對每個人來說都是不同的，可能來自於人際關係、興趣愛好、目標追求或是對未來的希望。
即使在最黑暗的時刻，尋找這些小小的光亮也能幫助您重新建立對生活的信心。
建議您可以試著與信任的朋友或家人分享您的感受，或是尋求專業的心理諮詢，這樣能幫助您更好地理解自己的情緒，並找到合適的應對策略。

最後，請記得，您並不孤單，許多人都在努力克服類似的挑戰。
尋求幫助是勇敢的表現，並且是走向康復的重要一步。
希望您能夠找到支持，並逐漸走出這段艱難的旅程。
祝您平安，並希望未來能夠看到您重新找到生活的意義與快樂。