對活著感到疲倦？
醫生您好，我是一個大三的學生，平常上課之餘還有打工，我很長時間（大概7年左右）會有突然抑鬱的情況，可能前半小時甚至幾分鐘還可以和別人談笑但會突然憂鬱，有時候一憂鬱就是一整天，大概兩年前左右開始會美工刀割手，時常會感覺呼吸困難大腦混亂，常常在公車上、工作中、甚至在家休息的時候會覺得人生沒意義甚至對活著感到疲倦厭惡，我忍受著每一刻的呼吸、每一次醒來時的睜眼、每一次為了課業/工作/生活而奔波。
我有看新聞的習慣，每次看到有人自殺失敗都會感嘆，人不能決定生現在連死都不被允許自己決定，每次看到有人指責自殺者時都會想“自殺的人沒有活著的勇氣，但他們卻有面對死亡的勇氣”為什麽自殺是錯的？
為什麽活著對其他人而言這麼簡單？
為什麽我還活著？
我也時常感到莫名的悲傷，常常會突然有種想哭的感覺但是每次都哭不出來，每次在大腦混亂或空白後就會倒在床上聽著音樂看著天花板，我總覺得麻木，對活著麻木、對苦難麻木。
我想要知道我到底怎麼了？
活著到底是為了什麽？
為什麽我還活著……
Lost，20~29歲男性，詢問日期：2024/11/07
吳孟寰 醫師回覆-精神科
您好:人的生命基本上如同動物一樣:吃、喝、排泄、運動、交配...；所以說，"人生有沒有意義" 與 "是否要自殺"沒有顯著的關聯，人活著就是活著，人不需要目標、理由或所謂的意義也可以活得很好。
意義沒有標準的定義，意義比較像是一種感受，通常透過自我實踐及自我超越的過程，會體驗到一種成就及滿足感；意義本身也會因個人的經驗及不同人生階段而不斷地變化。
但是，通常會開始思考這個問題，代表我們遇到的痛苦使得自己無法活在當下，進而想方法逃離或避免這些痛苦；您描述的情形可能需要評估是否有鬱症的情形，建議可以請家人陪同至兒童青少年精神科門診進行評估。
感謝您的來信。
祝您平安順心。
回覆日期：2024/11/07
彙整補充說明
您好！首先，感謝您願意分享您的故事，這樣的勇氣是非常可貴的。
從您的描述中，我能感受到您在面對抑鬱症和自殺傾向時的掙扎與痛苦。
這些情緒和想法對於任何人來說都是極具挑戰性的，尤其是當這些情緒持續了七年之久時，無疑會對您的生活造成深遠的影響。
抑鬱症是一種常見的心理健康問題，通常伴隨著持續的悲傷、無助感、失去興趣和自我價值感的下降等症狀。
這些症狀不僅影響情緒，還會影響到生活的各個方面，包括人際關係、學業或工作表現，甚至身體健康。
您提到的對生命意義的思考，往往是抑鬱症患者的一個共同經歷。
當生活中充滿痛苦和挫折時，尋找生命的意義變得格外困難，這也可能導致自殺的念頭。
關於生命的意義，這確實是一個主觀且多變的概念。
每個人對意義的理解和追求都可能不同，這通常與個人的經歷、價值觀和生活階段有關。
對於一些人來說，生命的意義可能來自於家庭、工作、愛好或是對他人的貢獻；而對於另一些人，則可能需要透過自我探索和成長來找到這種意義。
當我們面對痛苦時，這種探索可能會變得更加困難。
您提到的「人活著就是活著，不需要目標、理由或所謂的意義」的觀點，雖然在某種程度上是正確的，但長期缺乏目標和意義感可能會加劇抑鬱症的症狀。
人類的心理需求不僅僅是生理上的生存，還包括情感上的連結和自我實現的需求。
當這些需求得不到滿足時，可能會導致情緒的低落和對生活的絕望感。
在這樣的情況下，尋求專業的幫助是非常重要的。
精神科醫生或心理治療師可以幫助您更深入地了解自己的情況，並提供適合的治療方案，包括心理治療和藥物治療。
心理治療，特別是認知行為療法，已被證實對於抑鬱症患者非常有效，能幫助您重新評估自己的思維模式，並學會更健康的應對策略。
此外，與家人或朋友的支持也非常重要。
雖然有時候他們可能無法完全理解您的感受，但他們的陪伴和支持可以在您面對困難時提供一些安慰。
您可以考慮與他們分享您的感受，讓他們知道您正在經歷的挑戰，這樣他們才能更好地支持您。
最後，我想強調的是，無論您目前的情況多麼艱難，您並不孤單。
許多人都曾經面對過類似的掙扎，並且有許多資源和支持可以幫助您度過這段艱難的時期。
請勇敢地尋求幫助，並相信自己有能力找到生命的意義和希望。
祝您早日康復，找到屬於自己的平靜與快樂。
類似症狀問題與醫師回覆
憂鬱症與死亡觀：一個青少年的故事？
隨著思想逐漸進步,我高一的時候像家長提出了要看精神科,隨之也被診斷出憂鬱症,其實回想起來我應該幼稚園時就有些問題,因為那個時候我就因為家庭問題而寫出悲劇,結局當然是全家人都死了,還有國小期間我雖然是班上的開心果,但其實我腦子裡一直不自覺得幫...
彭麗芸 醫師回覆-精神科
你好~首先感謝你願意提出問題，感覺你一路走來好辛苦也讓人心疼，雖然你說你進步了，但負面的感覺很需要好好地處理面對，而不是把它隔離起來，雖然這一切不容易，但你已努力了那麼久也有勇氣寫下來，建議你再勇敢地和你的醫師或心理師好好討論，或是像這樣用...>>點我查看詳細內容
自殺與高壓生活：探索精神科的困惑與治療？
夢到自己自殺，很快樂，好像還得了憂鬱症，但也不確定是不是，整個人完全開心不起來，感覺整個人拖著一塊大石頭，行為舉止被媽媽說很怪，然後就醒了，開始哭，覺得還沒醒過來，不感覺到自己在真實世界，日常對事物較不敏感，可能因為學習關係，覺得自己抗壓力...
林勉璋 醫師回覆-精神科
水豚，你好：求生是生物的本能，人類屬於生物之一，自然也會有求生的本能。因此，當一個人開始有傷害自己、或甚至想要結束生命的舉動時，通常代表他出了什麼狀況。依臨床經驗，這通常與兒時的創傷、個人的體質或疾病等因素有關，這些都可以透過心理諮商或藥物...>>點我查看詳細內容
等死：精神科患者面臨生死掙扎的心路歷程？
我覺得現在的我好像再等死一般人如果只能活到60歲那麼我還有30幾年的生命可以活生老病死本來就是自然現象然而現在的我卻老是看不開生死這個問題也許我還太年輕不需要想這麼多但是我的腦海裡卻總是佔據我生活的絕大部份有時候我都會有想尋短的念頭來結束自...
陳美珠 醫師回覆-精神科
小陳你好：由你的來信得知，你過的不是很快樂，想法比較悲觀，宛如失了色彩的青春。你目前所面臨的是很嚴肅的人生觀及憂鬱症生命的問題，建議你要儘快尋求學校輔導室或心理諮商(張老師、生命線等)協助，或就近到精神醫療院所就醫。謝謝你的來信，祝平安快樂...>>點我查看詳細內容
自殘與憂鬱症：尋求專業幫助的重要性？
我又開始自殘了我面無表情靜靜地看著手腕上的血，我清楚的感覺到痛，我很想哭，上次大哭，這次卻哭不出來！(感覺痲痺了)我看過精神科醫生，但是看完後更嚴重(因為遇到庸醫)我知道我從小就有病，上了國中後才知道那是憂鬱症我做了許多有關憂鬱症的測量，在...
余謝昭 醫師回覆-精神科
阿豪，我暸解那種不由自主、失控旳痛苦。我想你的確有憂鬱症，此外你可能有性格上的問題，除了藥粅之外(SSRI,SNRI)，我想你需要和精神科醫師徹底的會談，以便暸解你是否有人格上的問題，在自我(self)的認知上是否出了岔錯。 >>點我查看詳細內容