耳鳴、情緒困擾：長期未癒的精神科問題-精神科

耳鳴、情緒困擾？

我的耳鳴大概是從去年的10月份只從放完國慶雙十連假完之後,突然開始出現耳鳴一直到現在耳鳴聲音完全沒消失,我的是單側左耳耳鳴一下大聲一下小聲,而且,是全天候的24小時一直都在耳鳴,除了耳鳴之外,還會伴隨腦鳴,耳鳴聲音雜訊聲就好比頻道轉台沒有轉好一樣,剛開始耳鳴的時候,我去年12月的時候,有去屏東榮總醫院耳鼻喉科做檢查,檢查出來的結果醫師就說我一切正常就是一直不明原因的耳鳴到現在還沒完全好,現在的我耳鳴聲音有時候很大聲卻引起我負面情緒、煩躁、不好的情緒之外,現在的我只要聽到外界某種聲音覺得很吵想要要求叫對方把聲音給關掉或是小聲一點的情況下,就連我自己也不曉得,為什麼,會出現這樣子的情形

白羅曼鵝，20~29歲女性，詢問日期：2024/11/27

蔡其晉醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院精神科主治醫師

您好:
耳鳴成因很多，除了尋求耳鼻喉科、神經科醫師診療、檢查外，需與某些疾病的幻聽症狀做鑑別；若已引起負面情緒、煩躁、甚至影響生活，人際關係，建議至門診尋求精神科醫師協助。

回覆日期：2024/11/27
資料來源：台灣e院 - 耳鳴、情緒困擾

彙整補充說明

耳鳴是一種常見的聽覺現象，通常表現為耳朵內部聽到的聲音，這些聲音可能是持續的或間歇性的，且可能伴隨著其他症狀，如腦鳴或聽覺敏感。
根據您的描述，您所經歷的耳鳴已經持續了一段時間，並且伴隨著情緒上的困擾，這可能與多種因素有關。

首先，耳鳴的成因非常複雜，可能與聽力損失、耳部疾病、神經系統問題、甚至心理因素有關。
您提到的耳鳴是在特定的時間點突然出現，並且經過耳鼻喉科的檢查後並未發現明顯的生理問題，這可能暗示著耳鳴的根源不僅僅是生理上的問題。
許多研究顯示，耳鳴與焦慮、壓力、抑鬱等心理狀態有密切的關聯。
當一個人面臨持續的壓力或情緒困擾時，耳鳴的感知可能會加劇，進而形成一個惡性循環。

在您的情況中，耳鳴的存在似乎已經影響到您的情緒和日常生活，讓您感到煩躁和不安。
這種情緒反應是相當常見的，因為耳鳴本身就可能造成心理上的負擔。
當耳鳴聲音變得更大時，您可能會對外界的聲音變得更加敏感，這是因為耳鳴可能使您的神經系統處於一種高度警覺的狀態，對於周圍的聲音變得過度反應。

針對這樣的情況，建議您可以考慮以下幾個方面的處理方式：
1. 尋求專業幫助：儘管您已經看過耳鼻喉科醫師，但如果耳鳴持續影響到您的生活品質，建議您尋求精神科醫師的評估。
精神科醫師可以幫助您了解耳鳴與情緒之間的關聯，並提供相應的心理治療或藥物治療。

2. 心理治療：認知行為療法（CBT）等心理治療方法對於耳鳴患者可能有幫助，這些方法可以幫助您改變對耳鳴的認知和反應，減少焦慮和不適感。

3. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助您減輕壓力，進而可能減少耳鳴的感知。

4. 耳鳴重訓練療法：這是一種專門針對耳鳴的治療方法，透過聲音療法和心理調適，幫助患者重新調整對耳鳴的反應。

5. 生活方式調整：保持健康的生活方式，包括規律的運動、均衡的飲食和充足的睡眠，這些都有助於改善整體的心理健康狀態。

總之，耳鳴的處理需要多方面的考量，尤其是心理因素的影響。
建議您持續與醫療專業人員保持聯繫，並尋求適合您的治療方案。
希望您能早日找到合適的解決方法，改善耳鳴及相關的情緒困擾。