自殺與高壓生活：探索精神科的困惑與治療-精神科

人的正常情緒？？

夢到自己自殺，很快樂，好像還得了憂鬱症，但也不確定是不是，整個人完全開心不起來，感覺整個人拖著一塊大石頭，行為舉止被媽媽說很怪，然後就醒了，開始哭，覺得還沒醒過來，不感覺到自己在真實世界，日常對事物較不敏感，可能因為學習關係，覺得自己抗壓力挺高的，但是好像有點高到不太正常，但也覺得很正常，不太想知道別人的事，覺得不怎麼重要，每次難過時都告訴自己沒事，到底在哭什麼，但也不知道為什麼自己要這樣想，反覆糾纏，還有好多感受不知道如何表達，已經持續六年，有想過跟家人說想去諮詢，但又覺得自己沒事為什麼要，同時又覺得自己真的哪裏出了問題，但又是個正常人，自殘過幾次，但覺得沒怎樣反而覺得噁心，知道這樣做沒意義，但好像是想讓自己冷靜，不知道自己想不想死，但感覺家人會很難過，但如果家人都不在了，我會去自殺，活著也沒有意義，也不知道所謂的朋友會不會因為我的死亡而難過，感覺是不會，因為我自己可能也不會，請諒解我的不善言辭，想到什麼就打什麼，大概小三就會思考到底為什麼要活著，處於高處時也想過一躍而之，幾乎每天都在腦海自問自答，為什麼人是人這類的問題，知道不只自己會這樣，但始終得不出答案，這次發現這個網站想來解答自己的問題。

水豚，10~19歲男性，詢問日期：2025/02/12

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

水豚，你好：求生是生物的本能，人類屬於生物之一，自然也會有求生的本能。因此，當一個人開始有傷害自己、或甚至想要結束生命的舉動時，通常代表他出了什麼狀況。依臨床經驗，這通常與兒時的創傷、個人的體質或疾病等因素有關，這些都可以透過心理諮商或藥物治療等方式來改善。因此，建議你還是盡快至精神科就醫，尋求專業的協助喔！祝平安健康！

回覆日期：2025/02/12
資料來源：台灣e院 - 人的正常情緒？

彙整補充說明

首先，感謝你分享這麼深刻且個人的經歷。
從你的描述中，我可以感受到你正在經歷一段非常艱難的時期，面對著情緒的困擾與自我懷疑。
這些感受並不是孤單的，許多人在生活的某個階段都可能會經歷類似的情況，尤其是在高壓的環境下。

你提到的夢境，尤其是夢到自殺並感到快樂，可能反映了你內心深處對於逃避現實的渴望。
這種情況在心理學上被稱為「逃避行為」，當人們感到無法承受的壓力或痛苦時，可能會幻想著結束這一切。
這並不意味著你真的想要這樣做，而是反映了你對於當前生活狀況的無力感。

你提到的「拖著一塊大石頭」的感覺，可能是抑鬱症的一個表現。
抑鬱症常常讓人感到無法從日常生活中獲得快樂，並且對於周遭的事物變得麻木。
這種情況持續了六年，顯示出你可能需要專業的幫助來處理這些情緒。

自殘的行為，雖然你覺得沒有意義，但這通常是一種情緒宣洩的方式。
許多人在面對強烈的情緒時，會選擇透過身體的疼痛來轉移內心的痛苦。
這並不是解決問題的辦法，反而可能會讓情況變得更糟。
因此，尋求專業的心理諮詢是非常重要的。

你提到的對於家人的擔心，顯示出你內心仍然有對他人的關心。
這是非常重要的，因為即使在最黑暗的時刻，與他人的聯繫仍然可以成為支持的來源。
與家人或朋友分享你的感受，雖然可能會讓你感到脆弱，但這也是尋求幫助的第一步。

關於你對於生活意義的思考，這是許多人在面對困難時會產生的疑問。
存在主義心理學強調，尋找生命的意義是每個人都必須面對的課題。
這種思考過程可能會引導你找到更深層的自我認識，並幫助你理解自己的需求與渴望。

在這樣的情況下，建議你尋求專業的心理諮詢或精神科醫生的幫助。
透過專業的評估與治療，你可以更清楚地了解自己的情況，並學習如何有效地應對壓力與情緒。
藥物治療與心理治療的結合，往往能夠帶來更好的效果。

最後，請記住，尋求幫助並不是弱點的表現，而是勇敢面對自己內心困擾的第一步。
希望你能夠找到合適的支持，並逐步走出這段艱難的時期。
祝福你能夠早日找到內心的平靜與快樂。