右側腰部深層鈍痛/棒式及側棒式肋骨附近疼痛？
王主任您好，以下有兩個問題想詢問：1.我的右側腰部偶爾會突然出現位子感覺在深層的某一點的鈍痛。
目前發生過的情境都是於搬動家中其中一個較有重量的電腦椅時，為一另外一次就是有某一次跳舞時突然發生。
平日活動和運動（舞蹈，瑜珈）都不會感到任何腰部的疼痛，但我有輕微脊椎側彎，右背稍微高起，醫生只建議做抬對側手腳的運動。
想在這邊詢問醫生會有這樣腰部深層頓痛的可能原因？
是否有需要找醫生進行治療？
2.做棒式或側棒式時肋骨附近有時會感到疼痛，右邊又比左邊強烈。
想請問主任會有此情況的原因？
謝謝您！Ann
Ann，30~39歲女性，詢問日期：2025/04/24
彙整補充說明
您好！感謝您的提問，針對您所描述的腰部深層鈍痛與肋骨疼痛的情況，我將提供一些可能的診斷與治療建議。
首先，根據您的描述，右下背的疼痛可能是由於腰部肌肉拉傷、筋膜炎或是附近組織的病變所引起。
這些情況通常與姿勢不良、過度使用或突然的動作有關。
特別是在長時間坐著或不當的運動後，腰部及肋骨周圍的肌肉可能會出現緊繃或發炎的情況，導致疼痛感。
在診斷方面，建議您前往骨科或復健科進行詳細的檢查。
醫師可能會進行身體檢查，並詢問您的病史，必要時會建議進行影像學檢查，如X光、MRI或CT掃描，以排除骨折、椎間盤突出或其他潛在的問題。
治療方面，以下是一些常見的建議：
1. 休息與避免過度活動：在急性疼痛期間，建議您減少活動，避免進行可能加重疼痛的動作。
2. 熱敷與冷敷：在疼痛的初期，您可以使用冷敷來減少腫脹與炎症，之後可以改用熱敷來放鬆肌肉，促進血液循環。
3. 藥物治療：可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）如布洛芬或萘普生來減輕疼痛與炎症。
若疼痛持續，醫師可能會開立其他止痛藥或肌肉鬆弛劑。
4. 物理治療：復健科醫師可能會建議您進行物理治療，包括超音波治療、電療、牽引或手法治療，這些都能幫助減輕疼痛並促進康復。
5. 運動與伸展：在疼痛減輕後，適當的運動與伸展是非常重要的。
可以考慮進行核心肌群的強化訓練，這有助於支撐脊椎，減少未來受傷的風險。
6. 姿勢調整：如果您長時間坐著工作，建議調整您的坐姿，使用符合人體工學的椅子，並定期起身活動，避免長時間保持同一姿勢。
7. 定期檢查與隨訪：如果症狀持續或加重，請務必回診，讓醫師評估病情進展，並調整治療方案。
最後，請記得每個人的情況都可能不同，以上建議僅供參考，最重要的是尋求專業醫療人員的意見與診斷。
希望您能早日康復，保持健康！
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