段考前症候群：持續三天的嘔吐、眼前一片黑、冒冷汗？-家醫科

眼前一片黑？

段考前（放暑假前最後一次）的連續三個禮拜一早上都會想吐及想上大號，甚至還會眼前一片黑、冒冷汗。之前偶爾也發生過，站在太陽下然後就突然眼前一片黑。
想請問是因為中暑或者是貧血嗎？如果又發生怎麼辦？

penny，10~19歲女性，詢問日期：2025/07/25

林哲彬醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院成功分院家醫科主治醫師

您好：
您的身體不適除了要考慮中暑、貧血的問題之外，還有可能為內分泌疾病(血糖、甲狀腺)、心臟疾病、腦神經疾病、情緒和壓力⋯等等問題所導致，建議可以先至家醫科就醫。
另外，如果發生的話，建議可以先找陰涼處坐下或躺下休息，並且適當的補充水份。

回覆日期：2025/07/25
資料來源：台灣e院 - 眼前一片黑

彙整補充說明

根據您所描述的症狀，包括持續三天的嘔吐、眼前一片黑、冒冷汗等，這些情況可能與心理壓力、焦慮或生理因素有關。
首先，您提到的「段考前症候群」可能是由於考試壓力引起的身心反應。
這種情況在學生中相當常見，尤其是在面臨重要考試或表現壓力時，身體可能會出現一系列的生理反應。

1. 心理因素：考試前的焦慮和緊張可能會導致自律神經失調，進而引發噁心、嘔吐、冒冷汗等症狀。
當人處於高度緊張的狀態時，身體會釋放壓力荷爾蒙，如腎上腺素，這會影響消化系統，導致噁心和嘔吐。

2. 生理因素：您提到的眼前一片黑，可能是由於血壓下降或血糖過低所引起的。
當身體處於緊張狀態時，可能會出現血管收縮，導致血流不足，從而引發暈眩或視力模糊。
此外，長時間的焦慮和緊張也可能影響食慾，進而導致營養不良或貧血的情況。

3. 中暑的可能性：如果您在高溫環境下長時間待著，確實有可能出現中暑的情況，尤其是在戶外活動時。
中暑的症狀包括頭暈、噁心、冒冷汗等，但通常伴隨著體溫升高。
如果您在考試期間並未暴露於高溫環境中，那麼中暑的可能性相對較低。

4. 貧血的考量：貧血會導致身體無法有效運送氧氣，可能會出現疲倦、頭暈、心悸等症狀。
如果您有貧血的病史或其他相關症狀，建議進行血液檢查以確認。

建議的應對措施：
1. 尋求醫療幫助：如果症狀持續或加重，建議您儘快就醫，尋求專業的診斷和治療。
醫生可能會建議進行血液檢查或其他檢查，以排除生理上的問題。

2. 放鬆心情：在考試前，嘗試進行一些放鬆的活動，如深呼吸、冥想或輕度運動，這些都有助於減輕焦慮感。

3. 保持良好的生活習慣：確保充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運動，這些都有助於提升身體的抵抗力和應對壓力的能力。

4. 適當的水分補充：保持身體水分充足，尤其是在考試期間，避免因脫水而引發的身體不適。

5. 注意飲食：在考試前避免過於油膩或刺激性的食物，選擇容易消化的食物，這樣可以減少胃部不適的情況。

如果您在考試期間再次出現類似的症狀，請務必尋找一個安靜的地方坐下或躺下，並進行深呼吸，這有助於穩定心情和減少身體的不適感。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您考試順利，身體健康！