食用含瑪卡類保健食品對痛風是否有影響？替代保健食品推薦-內科

食用含瑪卡類保健食品會影響痛風嗎?？

醫生你好, 這邊有兩個保健食品(含瑪卡)的成分想請問是否會影響痛風的發作
A內容物成分: 馬卡粉、鋅酵母粉、L-精胺酸、牛磺酸、南非醉茄根萃取物 (南非醉茄根萃取物、牛奶)、二氧化矽、啤酒酵母(含菸鹼素、泛酸、維生素 B6、維生素 B2、維生素 B1、葉酸、生物素、維生素 B12)、羅漢果醣苷萃取物(甜味劑)

B內容物成分: 馬卡萃取物*、L-精胺酸、酵母鋅、刺五加、啤酒酵母粉(維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素)、透納葉萃取物、山苦瓜萃取物、薑粉、紅景天萃取物、二氧化矽、酵母硒、管花肉蓯蓉萃取物、SynForU-IU乳酸菌（植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌）膠囊成分: 明膠、硫酸月桂酯鈉、純水、二氧化鈦、甘油、食用紅色六號、食用黃色五號、食用藍色一號

如果不建議繼續服用的話, 我可以找什麼替代的保健食品來保養呢
麻煩醫生了, 非常感謝

黃先生，30~39歲男性，詢問日期：2025/09/24

高堅凱醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院內科部主任（心血管加護、加護醫學）

您好，感謝提問。

大部分食品類的成分，對尿酸的代謝影響不大。您所在意的"馬卡"類成分與問題內容中的成分，在考量這些成分在保健食品中的占比與有效成分的量後，我覺得應該對尿酸代謝影響不大，所以請不用擔心。

因為我只對於藥品類比較熟悉，所以對於其他保健食品，我無法協助推薦。

衛生福利部彰化醫院過敏免疫風濕科關心您

回覆日期：2025/09/24
資料來源：台灣e院 - 食用含瑪卡類保健食品會影響痛風嗎?

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要了解痛風的成因及其管理方式。
痛風是由於體內尿酸過高，導致尿酸結晶在關節中沉積，造成劇烈的疼痛和發炎。
痛風患者在選擇保健食品時，必須特別謹慎，因為某些成分可能會影響尿酸的代謝，進而引發痛風發作。

關於您提到的含瑪卡的保健食品，瑪卡（Maca）是一種來自秘魯的根莖植物，常被用作增強體力和性功能的補充品。
根據目前的研究，瑪卡本身並不直接影響尿酸水平，但由於每個人的體質不同，對於某些成分的反應可能會有所差異。

在您提供的兩種保健食品中，成分包括了馬卡粉、鋅酵母、L-精胺酸、啤酒酵母等。
這些成分中，啤酒酵母和某些氨基酸（如L-精胺酸）可能會影響尿酸的代謝。
啤酒酵母含有一定的嘌呤，過量攝取可能會增加尿酸的生成，因此建議痛風患者在選擇時要特別小心。

如果您考慮停止使用這些含瑪卡的保健食品，以下是一些替代的保健食品建議，這些選擇相對安全，且有助於維持健康：
1. Omega-3脂肪酸：如魚油或亞麻仁油，這些有助於減少炎症，對於關節健康有正面影響。

2. 維生素C：有研究顯示維生素C能幫助降低尿酸水平，並且對於免疫系統也有益。

3. 櫻桃提取物：有研究指出，櫻桃能夠幫助降低尿酸水平，並減少痛風發作的頻率。

4. 綠茶提取物：綠茶中的多酚類物質具有抗氧化和抗炎作用，對於痛風患者來說是個不錯的選擇。

5. 水溶性纖維：如洋車前子殼（Psyllium）等，能幫助改善腸道健康，並可能有助於尿酸的排泄。

在選擇保健食品時，建議您還是要諮詢醫師或營養師的意見，特別是當您的家人有特定的健康狀況時。
每個人的身體狀況不同，專業的建議能幫助您找到最適合的選擇。
此外，保持良好的飲食習慣，避免高嘌呤食物（如紅肉、海鮮、酒精等），多喝水，這些都是控制尿酸水平的重要方法。

最後，請記得定期檢查尿酸水平，並與醫師保持良好的溝通，以便及時調整治療方案。
祝您和您的家人健康平安！