糖尿病患者的飲食建議與想吐困擾-營養教室

詢問糖尿病患者飲食建議，還有容易餓又想吐該怎麼辦？？

醫師好

家人是糖尿病患者，常常會覺得餓，現在可能又有胃輕癱，導致他想吃東西，但吃了東西又會想吐（沒吃好像也會有反胃感）

家人的日常飲食習慣

早餐：都買早餐店，最近都吃蘿蔔糕+蛋，奶茶或咖啡

午餐：吃一點清淡蔬菜

下午茶：零食（果凍、仙草、肉乾、餅乾糖果），沒零食會買小吃或泡麵，偶爾會喝半糖的手搖

晚餐：通常吃健康便當或自助餐、酸菜白肉火鍋，有吃泡麵就不會吃晚餐了

家裡外食居多，三餐都蠻準時的

家人喜歡吃調味較重的食物，加上又愛吃甜、無運動習慣

想詢問飲食上的建議，有什麼方法可以讓家人吃到喜歡吃的，又不會惡化病情的方法嗎？例如有甜味但含糖量不高的替代食物？

還有容易餓，但吃東西又會想吐該怎麼辦？感覺家人現在吃什麼都不對

家人平時工作就已經夠累了，不想讓他連吃好吃的小確幸都沒有

感謝醫師閱讀

Coco，20~29歲女性，詢問日期：2025/10/01

范純美醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院營養科主任

您好:
本身家人是糖尿病病人，平時血糖控制狀況、家中是否有監測血糖、抽血相關數值無法得知，從您紀錄的飲食紀錄，家人問題需要花費較多時間給予糖尿病飲食衛教及飲食觀念修正，建議您，有糖尿飲食相關問題可以掛營養諮詢門診，由營養師一對一詳細針對病人飲食問題指導，給您適合評估與飲食建議。

祝健康、愉快！
衛生福利部桃園醫院營養科范純美營養師敬覆

回覆日期：2025/10/01
資料來源：台灣e院 - 詢問糖尿病患者飲食建議，還有容易餓又想吐該怎麼辦？

彙整補充說明

糖尿病患者的飲食管理是非常重要的，尤其當患者同時面臨胃輕癱等消化問題時，飲食的安排更需謹慎。
根據您所描述的情況，您的家人有糖尿病並且出現了想吐的困擾，這可能與多種因素有關，包括飲食習慣、胃腸道功能以及血糖控制等。

首先，糖尿病患者的飲食應該遵循以下幾個基本原則：
1. 均衡飲食：應該包含六大類食物（穀類、蛋白質、乳製品、蔬菜、水果、油脂），並且注意食物的種類和比例。
建議選擇全穀類食物，這樣可以增加纖維攝取，有助於血糖控制。

2. 控制碳水化合物的攝取：糖尿病患者需要控制碳水化合物的攝取量，特別是精製糖和高GI（升糖指數）的食物。
可以考慮使用低糖或無糖的替代品，例如使用代糖（如赤蘚糖醇、甜菊糖等）來替代普通糖。

3. 少量多餐：由於胃輕癱的影響，建議將三餐改為五到六餐，每餐的食物量減少，這樣可以減少胃的負擔，並且有助於穩定血糖。

4. 選擇清淡食物：避免油膩、辛辣和重口味的食物，這些食物可能會加重胃部不適。
可以選擇蒸、煮、燉等烹調方式，並增加蔬菜的攝取。

5. 注意飲品的選擇：避免含糖飲料，選擇無糖茶、咖啡或水。
若想喝奶茶，可以選擇無糖或低糖版本。

6. 運動習慣：雖然您提到家人沒有運動習慣，但適度的運動對於血糖控制和消化功能都有幫助。
可以考慮簡單的散步或輕度的運動。

針對您提到的「想吃東西但又想吐」的情況，這可能是由於胃輕癱導致的消化不良。
胃輕癱會使得食物在胃內停留的時間延長，造成不適感。
以下是一些建議：
- 選擇易消化的食物：如米粥、蒸蛋、熟透的水果（如香蕉）等，這些食物較容易消化，且不會對胃造成過大負擔。

- 避免高纖維食物：雖然高纖維食物對於糖尿病患者有益，但在胃輕癱的情況下，過多的纖維可能會加重不適感。

- 慢慢進食：鼓勵家人細嚼慢嚥，這樣可以減少胃的負擔，並幫助消化。

最後，建議您家人定期回診，並與醫師或營養師討論飲食計畫，這樣可以根據個人的健康狀況進行調整。
透過專業的指導，能更有效地管理糖尿病及相關的消化問題，讓生活品質得到改善。
希望這些建議能對您和您的家人有所幫助！