如何處理情緒困擾：與家人溝通的精神科問題-精神科

情緒困擾？

我知道父母在對我好，但那種東西進不來，也不覺得需要接收。不是抗拒，是沒有反應。感覺這件事本身就被關掉了，重要或不重要都沒差。

前幾天我直接跟他們說：「我連死都不怕了，還有什麼好怕的？死對我來說是最簡單的事。」那句話沒任何意圖，只是我當下的想法。

昨天我爸講：「你健康、快樂是最重要的，不管要花多少錢，只要你能好就好。」是在說非侵入式治療的事。
我聽完沒感覺，也不覺得那句話有任何作用。以前可能會想很多，現在只剩一句：「所以呢？」沒有要配合，也沒有想理解，我只是聽到一句話，然後就結束了。
這樣的我會很冷血嗎?不知道為什麼好像都感覺不到了?

想問我是什麼原因變成這樣？（我患有一些精神疾病）

林小姐，20~29歲女性，詢問日期：2025/10/15

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

林小姐：單就妳的描述，妳的「沒有感覺」的情況可能是妳的一種心理防衛機轉，用來壓抑內在的情感。不過實際上是什麼原因，還需要與妳做深入的會談後才能得知。建議妳可以做心理治療，這有助於讓妳更了解自己，以及提升妳與他人的人際關係。祝平安健康！

回覆日期：2025/10/15
資料來源：台灣e院 - 情緒困擾

彙整補充說明

您好，感謝您的提問。
從您的描述中，可以看出您目前正面臨著情緒困擾和與家人溝通的挑戰。
您提到的感受，包括對父母的關心無法產生共鳴，以及對生活的無所謂，這些都可能與您所患的精神疾病有關。

首先，您提到自己有一些精神疾病，這可能影響了您的情緒和思維方式。
許多精神疾病，如憂鬱症、焦慮症或思覺失調症，會導致情緒麻木、無法感受到快樂或悲傷，甚至對周圍人的關心和愛護感到無動於衷。
這種情況在心理學上被稱為「情感麻木」，是許多精神疾病的常見症狀之一。
您提到的「連死都不怕了」的感受，可能反映出一種深層的絕望感，這是需要引起重視的。

與家人的溝通方面，您提到的「所以呢？
」的反應，可能是因為您在情感上感到隔離，無法與他人的情感連結。
這種情況可能使您難以理解或接受他人的關心。
這並不意味著您是「冷血」，而是您的心理狀態可能使您無法正常地處理情感和社交互動。

在這種情況下，尋求專業的心理諮詢或精神科醫療是非常重要的。
專業的心理醫生或心理諮詢師可以幫助您更深入地理解自己的情感狀態，並提供適合的治療方案。
這可能包括心理治療、藥物治療或其他非侵入式的治療方法。
您提到的非侵入式治療，像是認知行為療法（CBT）等，通常能幫助患者重新建立對情感的認識和反應。

此外，與家人的溝通也可以透過專業人士的協助來改善。
您可以考慮邀請家人一起參加家庭治療，這樣可以幫助他們理解您的感受，同時也讓您有機會表達自己的想法和需求。
這樣的治療方式不僅能增進家庭成員之間的理解，還能促進情感的連結。

最後，請記得，您並不孤單，許多人在面對類似的情況時都會感到困惑和無助。
尋求幫助是勇敢的表現，這是改善您情緒狀態和家庭關係的重要一步。
希望您能夠找到合適的支持，逐步走出目前的困境，重建與家人的連結，並找到內心的平靜。
祝您早日康復！