焦慮與身體症狀：尋求專業幫助的經驗分享-精神科

焦慮問題？

最近我焦慮好像很嚴重，明明眼睛檢查就沒事還要去檢查，腋下長毛囊炎
去看了醫生，醫生開了抗生素還有藥膏，也在擔心會不會好，然後我就瘋狂的打電話給桃療的藥劑師（眼睛的部分）結果我的電話費很貴
還有最近我很高興，然後一直買東西
請問這是什麼原因

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2025/11/23

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

妳好：妳心情很好以及一直買東西的情況，可能與躁症的症狀有關；而焦慮的部分可能是原本的焦慮症症狀，也有可能是有其他的原因所造成，需要進一步評估。建議妳可以回診與主治醫師討論喔！祝早日康復！

回覆日期：2025/11/23
資料來源：台灣e院 - 焦慮問題

彙整補充說明

您好！感謝您分享您的經驗，從您的描述中可以看出您正面臨著相當程度的焦慮與不安。
焦慮症狀常常會影響到我們的日常生活，甚至導致身體出現各種不適的感覺，這是非常普遍的現象。

首先，焦慮症狀可以表現為心理和生理兩方面。
心理上，您可能會感到緊張、擔心、無法放鬆，甚至出現過度擔心的情況，例如對健康的過度關注。
生理上，焦慮可能會引發心悸、肌肉緊張、胃腸不適等症狀，這些都可能讓您感到不舒服。
您提到的眼睛檢查結果正常卻仍然感到焦慮，這正是焦慮症的一種表現，因為焦慮常常使人無法理性看待自身的健康狀況。

關於您提到的腋下毛囊炎，這是一種皮膚感染，通常需要抗生素和外用藥膏來治療。
對於這種情況，適當的醫療介入是必要的，但焦慮可能會使您對治療的效果產生懷疑，甚至不斷地尋求確認，這樣的行為會進一步加重您的焦慮感。

至於您提到的購物行為，這可能與情緒的波動有關。
當人們感到焦慮或壓力時，有時會透過購物來尋求短暫的快樂或滿足感，這是一種常見的應對機制。
然而，這種行為如果過度，可能會導致後續的負擔，例如財務壓力或更深層的情緒問題。

在這樣的情況下，尋求專業的幫助是非常重要的。
建議您可以考慮以下幾個步驟：
1. 尋求心理諮詢：與心理師或精神科醫師進行會談，幫助您更深入地了解自己的情緒狀態，並學習應對焦慮的技巧。
認知行為治療（CBT）是一種有效的治療方法，可以幫助您識別和改變不理性的思維模式。

2. 建立健康的生活習慣：保持規律的作息、均衡的飲食和適度的運動，這些都有助於改善情緒和減少焦慮。

3. 學習放鬆技巧：如冥想、深呼吸或瑜伽等，這些方法可以幫助您在焦慮發作時緩解情緒。

4. 與信任的人分享：與朋友或家人分享您的感受，獲得他們的支持和理解，這可以減少孤獨感和焦慮感。

5. 避免過度查詢：雖然了解自己的健康狀況很重要，但過度查詢可能會加重焦慮，建議您可以設定一個時間限制，避免無止境地搜尋相關資訊。

最後，請記住，焦慮是可以透過適當的治療和支持來改善的，您並不孤單。
希望您能夠早日找到適合自己的方法，重獲內心的平靜與健康。
祝福您！