胃潰瘍與十二指腸潰瘍患者的飲食與生活建議-營養教室

彙整補充說明

胃潰瘍與十二指腸潰瘍是常見的消化系統疾病，患者在飲食與生活習慣上需要特別注意，以減少症狀並促進癒合。
以下是針對這些患者的飲食與生活建議：

1. 飲食建議
定時定量：患者應該養成定時定量的飲食習慣，避免過度飢餓或過飽。
建議採取少量多餐的方式，每餐之間可以加一些健康的小點心，以減少胃酸的分泌，減輕胃部負擔。

溫和飲食：選擇容易消化的食物，避免過於刺激的食物。
溫和的飲食有助於減少胃部不適，建議選擇蒸、煮、燉等烹調方式，避免油炸、燒烤等高油脂的食物。

多樣化食物：每餐應該包含各類食物，以確保獲得均衡的營養。
可以選擇一些高纖維的食物，如燕麥、米飯、麵條等，搭配一些柔軟的蔬菜，如菠菜、胡蘿蔔等，這些都有助於消化。


2. 應避免的食物
刺激性食物：如辣椒、咖啡、茶、酒精等，這些食物會刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，可能加重潰瘍症狀。

酸性食物：如檸檬、鳳梨等酸性水果，這些食物可能會引起胃部不適，應盡量避免。

硬質食物：如堅果、硬皮餅乾等，這些食物可能會對胃壁造成物理性刺激，建議選擇質地柔軟的食物。

產氣食物：如豆類、洋蔥、碳酸飲料等，這些食物容易引起脹氣，可能會加重不適感。


3. 生活習慣建議
保持良好的心情：壓力與焦慮會影響消化系統的健康，建議患者保持輕鬆愉快的心情，適當進行運動，如散步、瑜伽等，有助於減輕壓力。

避免熬夜：良好的作息習慣對於胃部健康非常重要，建議患者保持規律的作息，避免熬夜，確保充足的睡眠。

戒煙戒酒：煙草與酒精對胃黏膜有直接的刺激作用，會加重潰瘍的症狀，因此應該儘量避免。

定期檢查：如果有胃潰瘍或十二指腸潰瘍的病史，建議定期進行胃鏡檢查，及早發現潰瘍的變化，並及時調整治療方案。

總之，胃潰瘍與十二指腸潰瘍患者在飲食與生活上應該特別謹慎，遵循上述建議，並根據自身的情況調整飲食，才能有效減少症狀，促進健康。
如果症狀持續或加重，應及時就醫，尋求專業的醫療建議。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！