年齡增長與黑眼圈：營養、中醫與肝臟的關係-營養教室

黑眼圈？

您好隨著年紀愈大黑眼圈愈重不常曬太陽生活正常中醫說是腎不好
電視節目健康百分百說肝或腎都有關係年前檢查肝功能有點高
吃幾個月醫生開的藥肝功能正常點離標準差一點
之前網路上傳著一封信一年輕人猛暴性肝炎幾天就死了連報告都
未

白美玲，30~39歲女性，詢問日期：2001/05/30

黃淑俐醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：台灣e院營養師

黃淑俐營養師回答：白美玲，你好！引起黑眼圈的原因主要有三：先天性眼睛周圍色
素多、靜脈血液回流差、眼睛周圍皮膚薄使色素沉澱，與肝腎功能沒有關係。藥物、
急性感染是引起猛暴性肝炎的主要原因，與平常的肝功能沒有關係。肝臟是人體最大
的器官，平

回覆日期：2001/05/30
資料來源：台灣e院 - 黑眼圈

彙整補充說明

隨著年齡的增長，許多人會發現自己出現黑眼圈的情況越來越明顯。
黑眼圈的形成原因多樣，除了與睡眠不足有關外，還可能與遺傳、生活習慣、皮膚老化、血液循環不良等因素有關。
對於您提到的中醫觀點，確實有些中醫理論認為腎臟的功能與身體的整體健康息息相關，腎虛可能會導致眼周的血液循環不良，進而形成黑眼圈。

在西醫的觀點中，黑眼圈的形成主要可以歸納為以下幾個原因：
1. 皮膚變薄：隨著年齡的增長，眼周的皮膚會變得更加薄弱，這使得下面的血管更加明顯，從而形成黑眼圈。

2. 血液循環不良：如果眼周的血液循環不良，可能會導致血液淤積，形成暗沉的顏色。

3. 色素沉著：某些人可能因為遺傳因素或長期的日曬，導致眼周皮膚的色素沉著，這也是黑眼圈的一個原因。

4. 生活習慣：熬夜、壓力大、飲食不均衡等都會影響身體的健康，進而影響到眼周的狀況。

至於您提到的肝臟功能，肝臟在身體中扮演著重要的角色，負責解毒、代謝等功能。
肝功能異常可能會導致身體的多種問題，包括皮膚狀況的改變。
雖然肝功能異常與黑眼圈之間的直接關聯性並不強，但肝臟的健康確實會影響整體的身體狀況，進而可能間接影響到眼周的狀況。

針對黑眼圈的預防與改善，以下是一些建議：
1. 充足的睡眠：確保每天獲得足夠的睡眠，通常建議成年人每晚至少睡7-8小時。

2. 均衡飲食：多攝取富含維生素C和E的食物，這些營養素有助於皮膚的健康。
水果、蔬菜、堅果等都是不錯的選擇。

3. 保持水分：適量飲水，保持身體的水分平衡，避免脫水。

4. 適度運動：運動有助於促進血液循環，改善身體的整體健康。

5. 護膚品的使用：可以考慮使用一些針對黑眼圈的護膚品，如含有咖啡因、維他命K等成分的眼霜，這些成分有助於改善眼周的血液循環。

6. 避免過度曝曬：陽光中的紫外線會加速皮膚老化，建議在外出時使用防曬產品。

7. 定期檢查健康：如有肝功能異常的情況，應定期檢查並遵循醫生的建議，保持肝臟健康。

最後，若您對黑眼圈的情況感到擔憂，建議尋求專業的醫療意見，尤其是如果伴隨其他症狀時，及早檢查以排除潛在的健康問題是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助！