減肥後反彈？內分泌失調還是過度減肥？-內科

肥胖？

我想請問一下..因為之前我有在喝減肥茶,也有吃減肥藥..
可是離現在已有一陣子了..
最近的大概一個月我胖了將近六公斤..平常的食量也並不大..
那我有可能是內分泌失調..還是過度減肥造成的反效果..
或是有什麼其他的原因..那我應該去看醫生??
那是要看新陳代謝科還是別科??

Jin，20~29歲女性，詢問日期：2005/06/06

楊宏智醫師回覆-內科

醫事人員經歷：臺大醫院新竹分院副院長、代謝內分泌科主治醫師

停止減肥後的復胖是經常可以見到的，大部分的肥胖並沒有內分泌的疾病，是可以看新陳代謝科門診

回覆日期：2005/06/06
資料來源：台灣e院 - 肥胖

彙整補充說明

減肥後反彈的現象是許多人在減重過程中常見的問題，這可能與多種因素有關，包括內分泌失調、過度減肥、飲食習慣的改變以及心理因素等。
首先，讓我們來探討這些可能的原因。

1. 內分泌失調：內分泌系統的失調可能會影響體重的控制。
比如，甲狀腺功能異常（如甲狀腺亢進或甲狀腺功能低下）會直接影響新陳代謝的速度，導致體重的增加或減少。
此外，胰島素抵抗、荷爾蒙失衡（如多囊卵巢症候群）等也可能導致體重的增加。
如果你懷疑自己有內分泌失調的情況，建議你可以先去看新陳代謝科或內分泌科的醫生，進行相關的檢查。

2. 過度減肥：過度減肥通常會導致身體進入一種“飢餓模式”，這會使得新陳代謝變慢，身體會儲存更多的脂肪以應對未來可能的能量不足。
這樣一來，當你恢復正常飲食時，體重就會迅速反彈，甚至超過原本的體重。
這種情況下，身體的生理反應會使你更容易感到飢餓，進而增加食量。

3. 飲食習慣：即使你認為自己的食量不大，但如果飲食的熱量密度高，或者攝取的食物種類不均衡，也可能導致體重增加。
建議你可以記錄自己的飲食，並尋求營養師的幫助，評估你的熱量攝入與消耗。

4. 心理因素：減肥過程中的心理壓力也可能影響體重的變化。
焦慮、壓力或情緒波動可能會導致暴飲暴食或不健康的飲食選擇，這些都會影響體重的控制。

針對你的情況，建議你首先去看新陳代謝科，進行全面的檢查，以排除內分泌失調的可能性。
如果檢查結果正常，再考慮尋求營養師的幫助，制定一個適合你的飲食計畫，並配合適當的運動。

此外，建立健康的生活方式是關鍵。
這包括均衡的飲食、規律的運動、充足的睡眠以及良好的心理健康。
減肥不是一朝一夕的事情，而是需要長期的努力和堅持。
希望你能找到適合自己的方法，達到理想的體重和健康狀態。
祝你健康！