精神健康警訊：易怒、暴躁、失去興趣，你可能需要尋求專業幫助-精神科

心生病了嗎?？

從今年初到現在
我變的易怒暴躁沒耐心
甚至對小事情也是會發脾氣
對什麼事情都興趣缺缺
原本喜歡畫畫看書都很少碰了
變的很常呆在家
朋友約也不想出門
跟人相處笑容幾乎不見了話變少了
以前至少都還會有基本的禮貌
做事. 工作容易疲倦
這是我ㄧ些改變
可不可以告訴我我怎麼了??

Erica，20~29歲女性，詢問日期：2005/09/22

陳文郁醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：晴光身心診所精神科主治醫師

erica你好：
年初到現在喔？已經好久了。有什麼特殊事件讓你變成這樣子嗎？但是無論如何，不管是否有壓力事件，你現在的症狀真的很像「憂鬱症」，可以就近請教精神科醫師看看。
謝謝來信！

回覆日期：2005/09/22
資料來源：台灣e院 - 心生病了嗎?

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您可能正在經歷一些與情緒和心理健康相關的問題。
從您提到的易怒、暴躁、失去興趣、社交退縮、疲倦等症狀來看，這些都可能是憂鬱症或焦慮症的表現。
這些情況不僅影響您的情緒，還可能影響到您的日常生活和工作表現。

首先，憂鬱症的常見症狀包括持續的低落情緒、對以往喜愛的活動失去興趣、疲倦感、注意力不集中、失眠或過度睡眠、食慾改變等。
您提到的「對小事情發脾氣」和「對什麼事情都興趣缺缺」正是憂鬱症的典型表現之一。
此外，社交退縮和與朋友的疏離感也常見於憂鬱症患者，這可能使您感到更加孤獨和無助。

其次，焦慮症也可能是您目前情況的一部分。
焦慮症的症狀包括過度擔心、緊張、易怒、無法放鬆等。
您提到的「工作容易疲倦」和「對人際互動的抵觸」可能與焦慮有關，這些情緒波動可能會導致您在社交場合中感到不安，進而選擇避免與他人接觸。

在這種情況下，尋求專業的心理健康幫助是非常重要的。
精神科醫師或心理諮詢師可以幫助您進行詳細的評估，確定您所經歷的症狀是否符合憂鬱症或焦慮症的診斷，並根據您的具體情況提供適當的治療方案。
這可能包括心理治療（如認知行為療法）或藥物治療，這些方法都能有效改善情緒和心理狀態。

此外，您也可以考慮一些自我照顧的策略來幫助改善情緒。
例如，保持規律的作息時間、均衡飲食、適度運動、以及與信任的朋友或家人分享您的感受，這些都能有助於提升您的心理健康。

最後，請記住，尋求幫助並不意味著您無能或脆弱，而是您對自己健康的負責任態度。
每個人都有可能在某個時期面臨心理健康的挑戰，及早尋求專業的支持能夠幫助您更快地走出困境，恢復到更健康的狀態。
希望您能夠重視自己的感受，並勇敢地踏出尋求幫助的第一步。