精神困擾：我是否患有憂鬱或躁鬱症？需要尋求專業幫助嗎？-精神科

彙整補充說明

根據你的描述，似乎你正在經歷一段相當艱難的時期，這可能與憂鬱症或躁鬱症有關。
首先，讓我們來了解這兩種情況的基本特徵。

憂鬱症（Major Depressive Disorder）通常表現為持續的情緒低落、興趣喪失、疲倦感、無法集中注意力、睡眠問題（失眠或嗜睡）、食慾改變，以及有時會出現自殘或自殺的念頭。
根據你的描述，你感到煩躁、壓迫感、呼吸困難，並且對生活失去興趣，這些都是憂鬱症的常見症狀。

另一方面，躁鬱症（Bipolar Disorder）則是以情緒的極端波動為特徵，患者會經歷憂鬱的低潮期和躁狂的高峰期。
在躁狂期，患者可能會感到過度興奮、精力充沛、過度自信，甚至有衝動行為。
從你的描述中，似乎並沒有明顯的躁狂期的表現，因此目前更可能是憂鬱症的情況。

你提到的「不能再密閉空間呆很久」、「感到煩躁」、「什麼都不想做」等情況，都是需要重視的信號。
這些情緒和行為的變化可能是由於壓力、焦慮或憂鬱所引起的。
長期的情緒困擾不僅影響你的心理健康，也可能對身體健康造成影響，例如引發焦慮症狀或其他身心疾病。

在這種情況下，尋求專業的幫助是非常重要的。
心理醫生或精神科醫師能夠提供專業的診斷和治療，幫助你了解自己的情況，並制定合適的治療計畫。
這可能包括心理治療（如認知行為療法）和藥物治療（如抗憂鬱藥物），以幫助你更好地應對情緒困擾。

此外，與信任的朋友或家人分享你的感受也很重要，他們的支持可以幫助你度過這段艱難的時期。
記住，尋求幫助並不代表你軟弱，而是勇敢面對自己的困難，並努力改善自己的生活。

最後，請不要忽視自己的感受，及早尋求專業的協助，將有助於你更快地恢復健康，重新找回生活的樂趣。
希望你能夠給自己一個機會，去探索更好的自己，並在專業人士的幫助下，找到適合你的解決方案。
祝你早日康復！