膝下截肢後的復健訓練：重點肌肉與步驟-復健科

彙整補充說明

膝下截肢後的復健訓練是一個重要且必須的過程，目的是幫助患者恢復功能、增強肌肉力量、改善平衡及協調能力，並最終能夠適應義肢的使用。
以下是一些重點肌肉及訓練步驟的建議。


1. 重要肌肉群
膝下截肢後，主要需要訓練的肌肉群包括：
- 股四頭肌：這是大腿前側的肌肉，對於膝關節的穩定性及行走時的推進力非常重要。

- 腓腸肌：這是小腿後側的肌肉，雖然在截肢後小腿部分已經失去，但仍需訓練大腿的肌肉來彌補力量。

- 臀大肌：這是臀部的主要肌肉，對於站立及行走的穩定性至關重要。

- 核心肌群：包括腹肌及背肌，這些肌肉對於保持身體的平衡及姿勢非常重要。


2. 訓練步驟
以下是一些建議的訓練步驟：
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(1) 早期階段
- 被動運動：在專業復健師的指導下，進行被動關節運動，以防止關節攣縮。
這可以包括輕柔的伸展運動。

- 等長收縮訓練：在不移動關節的情況下，進行肌肉收縮，例如坐在椅子上，將膝蓋伸直並保持幾秒鐘，然後放鬆。

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(2) 中期階段
- 單腳站立訓練：扶著穩定的物體，嘗試單腳站立，這有助於增強平衡感及核心肌群的穩定性。

- 義肢適應訓練：在專業人士的指導下，開始適應義肢，進行步行訓練，這是非常重要的步驟。

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(3) 後期階段
- 加強訓練：可以開始進行一些加強訓練，例如使用彈力帶進行股四頭肌及臀大肌的訓練。

- 功能性訓練：進行一些日常生活動作的模擬訓練，例如上下樓梯、坐下及站起等，這些動作能幫助患者逐步恢復日常生活能力。


3. 注意事項
- 定期檢查：在復健過程中，定期回診以檢查傷口癒合情況及義肢的適配性，避免因為不適合的義肢造成皮膚破損或其他傷害。

- 專業指導：建議在專業的復健師或物理治療師的指導下進行訓練，以確保動作的正確性及安全性。

- 耐心與毅力：復健是一個長期的過程，患者需要保持耐心，並持續努力，才能達到最佳的恢復效果。

總之，膝下截肢後的復健訓練需要針對特定的肌肉群進行系統性的訓練，並在專業人士的指導下進行，以確保安全及有效性。
希望這些建議能幫助您順利進行復健，早日恢復日常生活。