小孩飲食問題：不愛吃飯只喝牛奶，營養夠嗎？-兒科

彙整補充說明

您好，針對您提到的問題，我們可以從幾個方面來分析小孩的飲食狀況及其對健康的影響。

首先，您的兒子目前2歲1個月，身高90公分、體重11公斤，根據成長曲線來看，身高大約在百分位75，而體重則在百分位25，這表示他的身高相對於同齡小朋友來說是偏高的，但體重則偏輕。
這樣的情況可能與他的飲食習慣有關。

小孩在這個年齡階段，應該開始逐漸適應多樣化的飲食，包括穀物、蔬菜、水果、蛋白質來源（如肉類、魚類、豆類等）以及乳製品。
牛奶雖然是很好的鈣質和蛋白質來源，但如果小孩只喝牛奶而不攝取其他食物，可能會導致營養不均衡，特別是缺乏鐵質、維他命及其他必要的營養素。

關於您提到的牛奶攝取量，若一天喝三次牛奶，假設每次約240cc，總共大約720cc，這在某種程度上是足夠的，但若不搭配其他食物，仍然可能無法滿足他成長所需的全面營養。
建議您可以嘗試逐漸引入一些他可能喜歡的副食品，像是米飯、麵條、蔬菜泥或水果，這樣不僅能增加他的食慾，也能幫助他獲得更全面的營養。

至於您提到的綜合營養素，這可以作為輔助，但不應該取代正常的飲食。
若您選擇將綜合營養素加入牛奶中，請確保這些營養素的成分和劑量是適合他這個年齡的，並且最好在醫師或營養師的指導下進行。

另外，對於小孩的食慾問題，您可以考慮以下幾點來增加他的食慾：
1. 創造愉快的用餐環境：讓用餐時間變得輕鬆愉快，避免強迫他吃飯，這樣可以減少他對食物的抗拒感。

2. 多樣化食物選擇：嘗試不同的食物和烹調方式，讓他有機會接觸到各種口味和質地的食物。

3. 小份量多餐：可以將三餐分成多次小餐，這樣不會讓他感到壓力，並且能夠逐漸增加他的食物攝取量。

4. 參與準備食物：讓小孩參與簡單的食物準備過程，這樣他可能會對自己參與製作的食物更感興趣。

總之，雖然牛奶是重要的營養來源，但若小孩不願意吃飯，長期下去可能會影響他的成長發育。
建議您逐步引導他接受多樣化的食物，並定期檢查他的生長發育情況，必要時可以諮詢專業的營養師或醫師，獲得更具體的建議。
希望這些建議能對您有所幫助！