婚姻適應困難：情感困擾、家庭壓力與自我價值感-精神科

婚姻不適？

結婚將近一年了一直很不能適應常常哭且最近會邊哭邊撞牆有時很想讓自己流血
但又不敢怕痛想逃婚也不敢怕後悔
因為婚前在家中什麼家事也不用做只要上班就好
但婚後要伺候公婆還有3個小姑最小的才國小
他們什麼事也不做以前他們家是輪流洗碗打掃
自從我嫁過去之後全都我一個人做
好像我是免費的台傭
而且跟老公抱怨他也刺諷的說誰叫你媽叫你那麼早嫁
因為家人為了讓哥哥可以少當幾個月的兵甚至不用當就逼我結婚
在我老公還沒當兵前婆家的人就有說要訂婚但娘家的人出爾反爾所以沒訂成
最後在這種情況下結婚但結婚的前幾個月婆家的人已出300萬讓我老公開公司
所以勝沒多少錢但又怕拆散我們所以免強答應
婚後又因為婆婆聽信算命師的話說我人前人後不一樣而對我有些.....
而婆家人對我如何我會跟娘家訴苦但卻一樣諷刺我說誰叫你要交男友

是怎樣嫁不嫁都是我的錯交男友就一定要結婚嗎
是誰先說要結婚的是誰再婚前還再交往時說不準和我老公分手的
怎麼全都怪起我了

我真的好痛苦真的想走想死又怕死我有病嗎我以前一年大概只哭1 2次因為我覺得人生是快樂的甚至會覺得憂鬱的人是自己自作自受的無病呻吟的
可是線再的我再不到一年的時間不知哭過多少次甚置還撞牆我該怎麼辦

我要在我有懷孕之後離開這個不屬於我的家要讓所有的人找不到我讓全部的人後悔
我也有一直說服我老公搞外遇而且叫他要把外遇帶回家
這樣我就有機會偷拍告他們然後得到一比贍養費

琪，20~29歲女性，詢問日期：2005/10/19

陳文郁醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：晴光身心診所精神科主治醫師

琪，你好：
「結婚」是一個相當大的生活壓力事件，很多人一時之間都很難適應。完全不同環境下所養成的兩個個體，透過「結婚」而吃喝睡在一起，要沒有衝突，確實不容易。接下來呢，這兩個個體必須要透過不斷的磨合，形成一個跟上一代不同的環境，再養成專屬的小孩---又是一個特別的個體，而這個個體人格的養成，則看你們夫妻倆提供什麼樣的環境---和樂溫馨抑或怨懟吵鬧。
用「恨」來處理事情，只會將事情複雜化，家庭的氣氛需要靠大家的不斷溝通，若有任何一方放棄溝通，將會失敗。或許你的婆家人、老公、甚至娘家，並未放棄溝通機會，只是還沒感受到你心中遭受這麼多委屈，或許他們也是願意溝通的，但是一直還沒開始而已。若有需要，確實你可以先求診精神科，然後再排定「夫妻治療」甚至「家族治療」。
「懷孕」、「生小孩」也都是很大的生活壓力事件，或許小孩的到訪，會改變家人態度，但也不要輕忽了，是否會加重你現在的心理壓力。
你想懷孕後離家，讓大家後悔？需要三思喔，畢竟這是以「恨」為出發點，情緒是發洩了，後續問題怎辦？小孩無辜，不是嗎？
謝謝來信！

回覆日期：2005/10/19
資料來源：台灣e院 - 婚姻不適

彙整補充說明

首先，我想對你表達深切的關心和理解。
你所經歷的情感困擾和家庭壓力，無疑是非常沉重的負擔。
結婚本應該是兩個人共同建立幸福生活的開始，但在你的情況下，卻似乎變成了一種無法承受的壓力。
你提到的情緒反應，如頻繁哭泣、撞牆、甚至有自傷的念頭，都是非常嚴重的警訊，顯示你可能正在經歷心理上的重大困擾。

首先，讓我們來探討一下你所面臨的婚姻適應困難。
婚後的生活與婚前有著天壤之別，尤其是當你需要承擔家庭中的大部分家務時，這種轉變可能會讓你感到孤獨和無助。
你提到的婆家成員對你的態度，以及你丈夫的刺諷，都可能加重了你的情緒困擾。
這種情況下，溝通是非常重要的，但如果你感覺到無法與他們有效溝通，那麼尋求外部的支持可能是必要的。

其次，關於你提到的自我價值感問題，這是許多人在婚姻中會遇到的挑戰。
當你感覺到自己在家庭中被忽視或不被重視時，這會直接影響到你的自我價值感。
你需要認識到，無論外界的評價如何，你的價值並不取決於他人的看法。
尋找自我價值的過程可能需要時間，但這是非常重要的。

在這樣的情況下，尋求專業的心理諮詢是非常必要的。
心理醫生可以幫助你理解自己的情緒，並提供應對策略。
你提到的想要懷孕後再離開這個家，這樣的想法可能會讓你在情感上更加糾結。
懷孕和育兒本身就是一個巨大的挑戰，如果在這樣的情況下再增加新的壓力，可能會讓你的情緒狀況更加惡化。

此外，對於你提到的想要讓所有人後悔的念頭，這樣的情緒反應是可以理解的，但也需要謹慎處理。
以「恨」為出發點的行為往往會導致更多的痛苦，而不是解決問題。
你可以試著將這些情緒轉化為尋求解決方案的動力，而不是報復的念頭。

最後，我想強調的是，無論你目前的情況多麼艱難，尋求幫助永遠是正確的選擇。
與信任的朋友或家人分享你的感受，或者尋求專業的心理諮詢，都是可以幫助你走出困境的有效途徑。
記住，你並不孤單，許多人都曾經面對過類似的挑戰，並最終找到了自己的出路。
希望你能夠勇敢面對這些困難，並找到適合自己的解決方案。