肝膽功能異常：如何改善總膽紅素偏高？-肝膽腸胃科

我ㄉ總膽紅素偏高,要怎麼改善???？

今天驗血報告出來,肝臟功能方面: G.O.T(AST) 天門冬氨酸轉化酵素 29 U/L
G.P.T(ALT) 氨基丙酮酸轉氨酵素 20 U/L
Direct Bilirubin 直接膽紅素 0.50 mg/dl
Total Bilirubin 總膽紅素 1.50 mg/dl

我是因為手掌看起來都黃黃的,才去驗...我該怎麼辦勒?? 需要補充哪些營養元素??
!!謝謝醫師撥控回覆!!
Thank you!!

哥吉拉，10~19歲男性，詢問日期：2006/04/22

林明慧醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院肝膽腸胃科主治醫師、肝病防治中心主任

您好:
您的肝功能,GOT,GPT正常,但總膽紅素,直接膽紅素有異常,比正常值高一點,造成膽紅素增加的原因很多包括：
1.急性肝炎,慢性肝炎,肝硬化,會引起血中直接與間接膽紅素增加.
2.溶血現象,多是以問接膽紅素增加為主.
3.膽道阻塞,會造成直接膽紅素增加.
雖然目前指數不是很高,但建議到醫院追蹤檢查。
內科林明慧醫師敬覆

回覆日期：2006/04/22
資料來源：台灣e院 - 我ㄉ總膽紅素偏高,要怎麼改善???

彙整補充說明

您好！根據您的驗血報告，總膽紅素（1.50 mg/dl）雖然略高於正常範圍，但肝功能指標（GOT和GPT）看起來是正常的。
手掌發黃的情況可能與膽紅素的升高有關，這通常是由於肝臟處理膽紅素的能力受到影響，或是膽道的問題。
以下是一些改善總膽紅素偏高的建議：

1. 營養飲食調整
- 增加抗氧化食物：如新鮮水果（例如藍莓、橙子、奇異果）和蔬菜（如菠菜、胡蘿蔔），這些食物富含維生素C和E，有助於保護肝臟。

- 攝取足夠的蛋白質：選擇瘦肉、魚類、豆類等，這些食物有助於肝臟修復和再生。

- 健康脂肪：選擇橄欖油、堅果等健康脂肪，避免過多的飽和脂肪和反式脂肪，這些會增加肝臟負擔。

- 多喝水：保持良好的水分攝取，有助於身體代謝和排毒。

2. 生活習慣調整
- 規律運動：每週至少150分鐘的中等強度運動（如快走、游泳），有助於促進血液循環和肝臟健康。

- 避免酗酒和吸煙：酒精和煙草對肝臟有很大的傷害，應盡量避免。

- 減少壓力：壓力可能影響身體的代謝功能，建議透過冥想、瑜伽或其他放鬆技巧來減壓。

3. 定期檢查
- 追蹤檢查：建議定期回診，持續監測肝功能和膽紅素水平，必要時進一步檢查（如超音波或其他影像學檢查），以排除潛在的肝臟疾病或膽道問題。

4. 了解膽紅素的意義
膽紅素的升高可能與多種因素有關，包括肝臟疾病、膽道阻塞或溶血等。
若您持續出現黃疸或其他不適症狀，建議儘早就醫進行詳細檢查。

5. 補充營養元素
- 維生素B群：有助於肝臟代謝，建議攝取全穀類、豆類和綠色蔬菜。

- 鋅和硒：這些微量元素對肝臟健康有益，可以透過海鮮、堅果和全穀類食物獲得。

總之，改善總膽紅素偏高的關鍵在於調整飲食、改善生活習慣以及定期檢查。
若有任何疑慮或症狀持續存在，建議及時諮詢醫師。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！