胸悶、心悸與失眠是否為焦慮症狀？-精神科

我生病了ㄇ？？

您好，自四月起，胸口開始有鬱悶不順的症狀，當然還有心悸與失眠。
約五月，去醫院檢查後，家醫科醫生說心臟、肺部生理功能沒有問題，
建議我降低工作壓力，調適自己。

但現在，胸口鬱悶從間斷性到目前每天的狀況，胸口常向是被淘空一樣
精神不佳，中醫說是氣血虛，吃藥調養一下。

但我很想知道自己是否是因為壓力大而有焦慮症狀，
我是否該向公司請假呢？（事實上我很想，但又怕不允許）

想找人說說，恰好路過此版，希望有人給我中肯的建議...

apple，20~29歲女性，詢問日期：2006/07/02

蔡昀霖醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院一般精神科主治醫師、憂鬱症磁刺激特診

Apple 你好
若家醫科醫師做過評估檢查
應可初步排除身體方面的疾患
你所描述的症狀
或許應再排除壓力相關或情緒相關的問題
建議你可至心身科門診評估
確定問題或診斷再考慮因應方式或請假等問題
祝好
蔡醫師

回覆日期：2006/07/02
資料來源：台灣e院 - 我生病了ㄇ？

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，包括胸悶、心悸和失眠，這些確實可能與焦慮有關。
焦慮症狀常常表現為身體上的不適，像是胸悶、心悸、呼吸急促等，這些都是自律神經失調的表現。
您提到的胸口鬱悶感，可能是由於壓力過大、情緒緊張所引起的。

首先，您已經進行了醫學檢查，排除了心臟和肺部的生理問題，這是非常重要的一步。
這樣可以讓您更專注於心理層面的調整。
醫生建議您降低工作壓力，這是因為長期的壓力會影響心理健康，進而導致焦慮和其他身心症狀。

關於是否請假，這是一個需要仔細考慮的問題。
如果您的症狀已經影響到日常生活和工作效率，請假可能是一個合理的選擇。
請假不僅可以讓您有時間調整心情，還能讓您專注於自我療癒和尋求專業的心理諮詢。
許多公司對員工的心理健康越來越重視，您可以考慮與上司或人力資源部門溝通，表達您的情況，看看是否能獲得支持。

此外，您提到中醫的建議，氣血虛的說法在中醫中是常見的，這可能與您的生活方式、飲食習慣以及心理狀態有關。
中醫的調養可以作為輔助療法，但同時也建議您尋求心理健康專業人士的幫助，進行心理諮詢或治療。
這樣可以更全面地處理您的焦慮問題。

在日常生活中，您可以嘗試一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想、瑜伽等，這些都有助於減輕焦慮和改善睡眠質量。
此外，保持規律的作息時間、健康的飲食和適度的運動，也能對心理健康產生正面影響。

最後，請記得，焦慮症狀是可以改善的，尋求幫助是非常重要的一步。
希望您能夠找到適合自己的方式來調整心情，並早日恢復健康！如果有需要，隨時可以尋求專業的心理諮詢或醫療幫助。
祝您一切順利！