家醫科還是該看營養師？體重過輕的解決方案-家醫科

體重過輕？

我想請問我不管怎麼吃，都不會增胖，如果要就醫該掛哪一科?

陳，10~19歲男性，詢問日期：2006/10/19

蔡爵任醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：台灣e院家醫科主治醫師

您好

不會胖的原因有很多
依照您的年齡來判斷您應該屬於瘦竹竿型的身材
如果真的想要增加體重最快的方式不是吃得多
建議您找您的體育老師請他教您如何每天做重量訓練
在加上配合多時用一些高熱量食物也就是仿間所謂的垃圾食物
如此在不久的將來您就會發現體重持續緩慢的增加
建議您當體重到達您的目標之後最好每天運動以維持身體健康

感謝您的來函希望上述能解答您的困擾
花蓮醫院蔡爵任醫師

回覆日期：2006/10/19
資料來源：台灣e院 - 體重過輕

彙整補充說明

針對您的問題，首先，體重過輕的情況確實需要引起重視，因為這可能影響到您的健康狀況。
根據您所描述的情況，您可以考慮就醫的科別主要有兩個選擇：家醫科和營養科（或營養師）。

1. 家醫科：這是一個綜合性科別，醫師可以幫助您進行初步的健康評估，並排除一些可能導致體重過輕的潛在健康問題，例如甲狀腺功能亢進、糖尿病、消化系統疾病等。
家醫科醫師會根據您的病史、生活習慣及身體檢查結果，給予您適當的建議或轉診至其他專科。

2. 營養師：如果您的健康檢查結果正常，且沒有明顯的疾病，建議您尋求營養師的幫助。
營養師可以針對您的飲食習慣進行詳細評估，並提供個性化的飲食計畫，幫助您增加體重。
營養師會分析您的飲食內容，確保您攝取足夠的熱量和營養素，並指導您如何選擇高熱量且健康的食物。

補充說明
在考慮如何增加體重時，除了尋求專業的醫療建議外，您也可以從以下幾個方面著手：
1. 飲食調整：增加熱量攝取是關鍵。
您可以選擇高熱量的食物，如堅果、牛油果、全脂乳製品、肉類和魚類等。
此外，增加餐次也有助於提高總熱量攝取，例如一天吃五到六餐，而不是三餐。

2. 運動：適當的運動，特別是力量訓練，可以幫助您增加肌肉量，進而提高體重。
運動不僅能促進食慾，還能改善整體健康。

3. 壓力管理：壓力和焦慮可能會影響食慾，導致體重下降。
您可以考慮進行一些放鬆活動，如瑜伽、冥想或其他興趣愛好，來幫助減輕壓力。

4. 定期檢查：如果您在飲食和運動上都做了調整，但體重仍然無法增加，建議定期回診，並與醫師討論是否需要進一步的檢查或評估。

5. 遺傳因素：有些人天生代謝較快，或是家族中有瘦弱的體質，這些都是影響體重的重要因素。
了解自己的體質，並接受這一點，對於心理健康也很重要。

總結來說，您可以先掛家醫科進行全面的健康檢查，排除潛在的健康問題後，再尋求營養師的幫助，制定合適的飲食計畫。
希望這些建議能幫助您改善體重過輕的困擾，達到健康的生活狀態。