血糖過高該如何控制？吃藥就能解決嗎？-內科

彙整補充說明

---

您好！針對您的問題，血糖過高的控制確實是一個需要多方面考量的議題。
首先，您提到的飯前血糖140和飯後血糖300多，這樣的數值顯示您的血糖控制可能不理想，建議您遵循醫師的指示，開始使用降血糖藥物。

關於降血糖藥物的使用，許多患者會擔心是否需要長期服用。
事實上，這取決於您的血糖控制情況以及生活方式的改變。
若您能夠透過飲食調整、運動及其他生活習慣的改善來有效控制血糖，可能在未來的某個時間點，醫師會考慮減少或停用藥物。
因此，藥物治療並不是一成不變的，重要的是要定期追蹤血糖，並與醫師保持良好的溝通。

除了藥物治療，您提到的運動習慣是非常重要的。
規律的運動可以幫助改善胰島素敏感性，降低血糖水平。
建議您每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，例如快走、游泳或騎自行車。
此外，力量訓練也有助於提高基礎代謝率，進一步幫助控制血糖。

飲食方面，您可以考慮以下幾點來幫助控制血糖：
1. 均衡飲食：增加纖維素的攝取，例如全穀類、豆類、蔬菜和水果，這些食物能幫助穩定血糖。

2. 控制碳水化合物的攝取：選擇低升糖指數的食物，如燕麥、糙米等，並避免精製糖和高糖分的食物。

3. 定時進餐：保持規律的用餐時間，避免過度飢餓或暴飲暴食。

4. 減少酒精和煙草的攝取：酒精和煙草都可能影響血糖控制，建議儘量減少或戒除。

此外，保持良好的心理狀態也很重要，壓力可能會影響血糖水平，因此適當的放鬆和休息也不可忽視。

最後，若您有任何不適或疑慮，建議定期回診，並與醫師討論您的血糖控制計畫。
透過綜合的生活方式改變和必要的藥物治療，您可以有效地控制血糖，改善健康狀況。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！