如何解決持續作夢的困擾？該看哪一科醫生？-家醫科

每天睡眠一直作夢？

醫師您好,我每天睡覺都一直在作夢,連小睡十分鐘都會作夢,我有看過精神科醫師,她認為我是壓力大，但我認為不是，請問我是腦部出了問題或是肝出了問題或是其它，我要看那一科才是正確的，請給我一點方向，謝謝

瑞娟，30~39歲女性，詢問日期：2008/04/23

蔡孟儒醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：臺大醫院雲林分院小兒部主治醫師（兼任家醫課程講師）

親愛的瑞娟：您好！

睡眠仍然是醫學方面比較不明確的部分，
在目前醫學的分科上，
睡眠困難主要仍然是屬於精神科的範疇。
當然如果身體方面有問題，
還是可能進而影響腦部的活動，
甚至使用一些藥物也會造成有鮮明的夢境等等的副作用。

焦慮症或壓力反應是造成多夢和淺眠最常見的原因，
往往許多長期焦慮的病患自己並不覺得自身有承受什麼壓力，
但是往往會出現其它的一些合併症狀，
例如常常感到肌肉緊繃酸痛、
情緒起伏大、注意力不集中、易疲勞等等，
如果您也有這樣的情況，應該還是先去找尋身心科方面的協助。
當然，如果您有什麼特別的症狀，
或者有在使用任何的藥物，
也請您務必告知醫師，
以排除是否有全身性的疾患影響睡眠。

祝平安健康

衛生署桃園醫院
家醫科主治醫師蔡孟儒敬覆

回覆日期：2008/04/23
資料來源：台灣e院 - 每天睡眠一直作夢

彙整補充說明

您好！針對您持續作夢的困擾，首先要了解作夢的現象是正常的生理反應，尤其是在快速眼動睡眠（REM）階段，這時大腦活躍，夢境也最為鮮明。
然而，若您每天都在作夢，且影響到您的睡眠品質和日常生活，則可能需要進一步的評估與治療。

根據您所描述的情況，您已經看過精神科醫師，並且醫師認為您可能是因為壓力大而導致多夢。
雖然您認為這不是主要原因，但壓力和焦慮確實是影響睡眠品質和夢境頻率的常見因素。
即使您自己感覺沒有明顯的壓力，身體的反應可能仍然會受到潛在的心理因素影響。

如果您對於精神科的診斷有疑慮，建議您可以考慮尋求其他專科的意見，例如神經內科。
神經內科醫師可以進行更詳細的檢查，例如腦波檢查，來評估您的睡眠週期和腦部活動，這有助於排除任何可能的神經系統問題。
此外，若您有其他身體不適的症狀，也可以考慮看內科或中醫，這樣可以從不同的角度來看待您的健康問題。

除了尋求醫療協助，您也可以考慮一些自我調整的方法來改善睡眠品質。
例如，建立良好的睡眠習慣，包括固定的作息時間、創造舒適的睡眠環境、避免在睡前使用電子產品等，這些都有助於提升睡眠的質量。
此外，放鬆技巧如冥想、深呼吸或輕柔的瑜伽也能幫助減輕壓力，進而改善睡眠。

如果您在生活中有其他的壓力來源，例如工作、家庭或人際關係等，也建議您尋求心理諮詢或輔導，這樣可以幫助您更好地理解和處理這些壓力，進而改善您的睡眠狀況。

總結來說，持續作夢的問題可能涉及多方面的因素，包括心理、神經和生理等，建議您可以先回到原本的精神科醫師進行深入討論，或是考慮轉診至神經內科進行進一步的檢查。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日找到合適的解決方案，恢復良好的睡眠品質！

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -