如何解決持續作夢的困擾？該看哪一科醫生？-家醫科

彙整補充說明

您好！持續作夢的困擾確實會影響到生活品質，尤其是當夢境頻繁且影響到睡眠的質量時，會讓人感到疲憊不堪。
根據您的描述，您已經看過精神科醫師，並且醫師認為這可能與壓力有關，但您自己並不認同這一點。
這樣的情況下，我們可以從幾個方面來探討。

首先，作夢本身是一種正常的生理現象，尤其是在快速眼動睡眠（REM）階段，這時大腦會活躍地處理白天的經歷和情感。
夢境的內容往往是大腦對這些信息的重組，並不一定代表著身體或心理的問題。
然而，若夢境頻繁且影響到您的睡眠質量，則可能需要進一步的評估。

您提到的「腦部問題」或「肝臟問題」，在醫學上，這些器官的健康狀況確實可能影響到睡眠質量。
腦部的健康狀況，包括神經傳導物質的平衡、腦部結構的健康等，都可能影響到夢境的頻率和質量。
而肝臟的健康則與身體的解毒功能、代謝等有關，若肝臟功能不佳，可能會影響到整體的身體狀態，進而影響睡眠。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾個步驟：
1. 尋求專業評估：如果您對精神科的診斷有疑慮，可以考慮尋求神經內科的專業評估。
神經內科醫師可以進行更深入的檢查，排除任何潛在的神經系統問題。

2. 睡眠中心的檢查：許多醫院設有睡眠中心，專門針對各種睡眠問題進行評估和治療。
這裡的專家可以進行多導睡眠檢查（Polysomnography），以了解您的睡眠結構和質量，並針對性地提供建議。

3. 心理諮詢：即使您認為壓力不是主要原因，心理諮詢仍然可以幫助您更好地理解自己的情緒和心理狀態，並學習一些放鬆技巧，這對於改善睡眠質量也有幫助。

4. 生活方式的調整：改善睡眠環境、建立規律的作息時間、避免在睡前使用電子產品、減少咖啡因和酒精的攝取等，都有助於提升睡眠質量。

5. 注意身體健康：定期進行健康檢查，確保身體各項指標正常，特別是肝功能和其他內臟的健康狀況。

總之，持續作夢的問題可以從多個角度來看待，建議您尋求專業的醫療幫助，並根據醫師的建議進行相應的檢查和治療。
希望您能早日找到合適的解決方案，改善睡眠質量，恢復健康的生活狀態！祝您健康平安！