糖尿病患者：睡眠不足會影響血糖嗎？-內科

血糖偏高？

我之前健檢~飯前血糖是100
要我在做葡萄糖耐量
結果飯前血糖是105(醫生說正常)
飯後血糖是136(80-120是標準)
醫生說要運動和飲食控制.半年檢查一次

想請問因前一天女兒發燒.我也都沒啥睡.
請問這樣是否會影響血糖呢?
我是否須要再一次受檢呢?

紫色，30~39歲女性，詢問日期：2008/06/30

蕭永薰醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院家庭醫學科主任

您好：
謹回覆如下：
1.空腹血漿血糖值在100-125mg/dl之間，稱為空腹血糖異常；葡萄糖耐量試驗，兩小時血漿血糖值在140-199mg/dl之間，稱為耐糖異常。上述兩者，就是所謂的糖尿病前期；也是介於正常人和糖尿病之間的一個過渡時期。臨床上，常伴隨著高血壓、高血脂、高血胰島素和肥胖等危險因子。
2.因此，開始注意規律且適度的運動、飲食量的控制及減少高糖、高油脂食物的攝取，是非常重要的。可避免持續惡化下去。如果，併有前述危險因子，希望也一併治療控制，效果更好。
3.半年後，再追蹤檢查，就閣下所提供資料而言是合理的。
4.睡眠不足或壓力過大，因為體內賀爾蒙等變化，可能引起血糖較高。但是，不宜將此異常，全歸咎於睡眠不足。身體功能的整體考量與評估，仍是最重要的。
5.建議仍與您的家庭醫師進一步討論為宜。

回覆日期：2008/06/30
資料來源：台灣e院 - 血糖偏高

彙整補充說明

睡眠不足確實會影響血糖水平，尤其是對於糖尿病患者來說，這一點更為重要。
根據您的描述，您在健檢中顯示的飯前血糖和飯後血糖值雖然在正常範圍內，但也顯示出有一些潛在的風險，尤其是飯後血糖136 mg/dl，已經超過了正常的標準範圍（80-120 mg/dl）。
這意味著您可能處於糖尿病前期，這是一個需要特別注意的狀態。

睡眠不足會導致身體的壓力荷爾蒙（如皮質醇）水平上升，這會影響胰島素的敏感性，進而導致血糖水平的上升。
當身體處於壓力狀態時，會釋放更多的葡萄糖進入血液，這可能會使您的血糖水平在短期內上升。
因此，您因為照顧生病的女兒而睡眠不足，可能會對您的血糖造成一定的影響。

至於是否需要再一次檢查，根據您的情況，建議您可以在接下來的幾天內，持續監測自己的血糖水平，尤其是在睡眠恢復正常後。
如果您發現血糖持續偏高，或者有其他不適的症狀，則應該考慮再次就醫檢查。
定期的血糖檢查對於糖尿病前期的患者來說是非常重要的，因為這可以幫助您及時調整生活方式和飲食習慣，避免病情的惡化。

此外，您提到醫生建議您進行運動和飲食控制，這是非常正確的做法。
適度的運動可以提高胰島素的敏感性，幫助控制血糖水平。
飲食方面，建議您減少高糖、高油脂食物的攝取，增加纖維素的攝入，這樣可以幫助穩定血糖。

最後，保持良好的睡眠習慣也是非常重要的。
您可以考慮一些放鬆的技巧，如深呼吸、冥想或輕柔的瑜伽，這些都有助於改善睡眠質量。
若情況持續不改善，建議尋求專業醫療人員的協助，進行更深入的評估和治療。
希望您能夠早日恢復健康，並保持良好的生活習慣。