如何處理主管當眾羞辱的情況？-精神科

主管當眾指名道姓罵我髒話？

醫生您好，
前兩天我的工作上出現了一個狀況。一開始只是溝通上的誤會，而溝通的對象是我的主管。但是我並沒有不尊重或在她的背後說是非，當下她只是說「...就這樣吧」，然後我們都繼續回位置上工作。可是，第二天，主管卻因為另一件事把前一天與我溝通的誤解一併牽出來，然後當眾部門的人面前指名道姓對我罵三字經，說我不尊重她、在她背後說她怎樣的...我知道勞基法有明立如果上司有言語上的羞辱等等的行為時，員工有權利可以當天離職...也有朋友跟我說可以去告她...但是基於一些理由，我希望可以留在那裡工作，也不想逃避問題、想去解決這樣的狀況。可是從事發那天起，當天我努力壓制自己的情緒上班，回到家眼淚一直掉不停、腦海裡不斷浮現在公司裡被當眾罵三字經、大家轉頭來看我的畫面，晚上好不容易睡去，卻在幾個小時後又哭著醒來...昨天週六我又要上班，還是強忍著情緒，今天是週日各醫院診所都休診，我不知道怎麼辦，只好到此諮詢...謝謝醫生..

小柚子，20~29歲女性，詢問日期：2008/07/27

蘇宗偉醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：蘇宗偉身心診所精神科主治醫師

看來你在工作上出了一些問題
但是對於你的情況是否是已經到達疾病的程度
還是需要到門診接受診斷後才能確定

如果情況不嚴重，建議你可先做自我調適
放鬆，出去散心，規律飲食與睡眠，用運動來發洩壓力
但是如果情況嚴重，一定要到精神科門診就診

希望你可以早日好轉

回覆日期：2008/07/27
資料來源：台灣e院 - 主管當眾指名道姓罵我髒話

彙整補充說明

面對主管當眾羞辱的情況，首先要理解這種情況對心理健康的影響。
被羞辱不僅會讓人感到羞愧和沮喪，還可能導致焦慮、憂鬱等情緒問題。
你提到的情況中，主管的行為顯然是對你的一種不尊重，這種情況在職場上是非常不應該的。

首先，建議你在情緒上給自己一些空間和時間來消化這次事件。
可以試著進行一些放鬆的活動，例如運動、冥想或是與朋友聊天，這些都有助於釋放壓力和焦慮。
保持規律的作息和飲食，這對於情緒的穩定也非常重要。

其次，面對主管的羞辱，建議你可以考慮以下幾個步驟來處理這個問題：
1. 冷靜分析情況：在情緒稍微平復後，回顧事件的經過，分析是否有誤解或溝通不良的地方。
這樣可以幫助你更清楚地理解事情的本質，並為後續的溝通做好準備。

2. 尋求支持：與信任的同事或朋友分享你的感受，這樣可以獲得情感上的支持和建議。
也可以考慮尋求專業的心理諮詢，幫助你更好地處理情緒和壓力。

3. 準備面對主管：如果你決定與主管進行溝通，建議提前準備好要說的內容。
可以選擇在私下的環境中，表達你對她當眾羞辱的感受，並強調你希望能夠改善彼此的溝通與合作。
這樣的對話應該是以解決問題為導向，而不是對抗。

4. 了解權益：如你所提到的，根據勞基法，員工有權利對於言語上的羞辱進行申訴。
如果情況沒有改善，且你感到無法忍受，了解自己的權益是非常重要的。
你可以考慮向人力資源部門反映情況，尋求他們的協助。

5. 考慮長期的職業規劃：如果這種情況持續發生，可能需要考慮是否這份工作真的適合你。
職場環境的健康與否對於個人的心理健康至關重要，若長期處於不健康的環境中，可能會對你的情緒和工作表現造成更大的影響。

最後，無論你選擇如何處理這個情況，記得要優先照顧自己的心理健康。
職場上的挑戰雖然艱難，但保持自我價值感和尊嚴是最重要的。
希望你能夠找到合適的方式來解決這個問題，並在未來的工作中獲得更好的體驗。