睡眠障礙與頭痛：該看精神科嗎？-精神科

很怪的症狀？

我的問題是我最近常常睡不飽每天11.12點睡睡了12個小時起床後過沒幾個小時開始打哈欠然後頭暈頭痛(每天都會)然後我看電腦看電視甚至唱ktv看到會動的東西看久了眼睛會很不舒服(看書也是) 很想閉起來每天精神不濟無法集中早床起床昏昏沉沉的這些狀況以前都不會不知道現在為何變成這樣
我胃潰瘍有一陣子了我一直持續在吃藥不知是否是藥的副作用還是我本身有病?
如果是建議看什麼科...

阿濠，20~29歲男性，詢問日期：2008/11/18

李政峰醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院精神科主治醫師

你好:首先歡迎你的來函.據你函中所述的症狀無法於線上咨詢系統明確答覆診斷,建議你可先求診家醫科醫師,先排除是否有生理因素引起.排除生理因素之後再考慮是否有身心症之可能.祝你早日康復,謝謝.

回覆日期：2008/11/18
資料來源：台灣e院 - 很怪的症狀

彙整補充說明

根據您所描述的症狀，您目前面臨的問題似乎涉及到睡眠障礙、頭痛以及可能的精神壓力。
這些症狀的組合可能會影響您的日常生活和工作效率，因此尋求專業的醫療建議是非常重要的。

首先，您提到每天睡12個小時卻仍感到疲倦，這可能與睡眠品質有關。
即使您在床上待了很長時間，但如果睡眠不深或經常醒來，仍然會感到疲憊。
這種情況可能是由於多種因素造成的，包括心理壓力、生活習慣、環境因素等。
您提到的「昏昏沉沉」和「無法集中」的情況，可能與睡眠不足或睡眠品質不佳有關。

其次，頭痛的問題也需要重視。
根據您的描述，這種頭痛似乎是持續性的，並且伴隨著其他症狀如頭暈和眼睛不適。
這可能是由於多種原因引起的，包括緊張性頭痛、偏頭痛或是由於長時間使用電子設備造成的視疲勞。
長時間盯著螢幕可能會導致眼睛疲勞，進而引發頭痛和不適感。

至於您提到的胃潰瘍及其藥物副作用，某些藥物確實可能會影響到您的精神狀態和睡眠品質。
建議您與開藥的醫師討論這些副作用，看看是否需要調整用藥。

在這種情況下，建議您首先尋求家庭醫學科或內科醫師的評估，這樣可以幫助您排除任何生理上的問題，並進行必要的檢查。
如果排除了生理因素，則可以考慮轉診至精神科或身心科，因為您的症狀可能與心理壓力或焦慮有關。
精神科醫師可以幫助您評估是否存在焦慮、抑鬱或其他心理健康問題，並提供相應的治療建議。

此外，您也可以考慮一些自我調整的方法來改善睡眠和減輕壓力，例如：
1. 建立規律的作息時間：每天同一時間上床睡覺和起床，幫助調整生理時鐘。

2. 減少電子設備使用：在睡前一小時避免使用手機、電腦等電子設備，以減少藍光對睡眠的影響。

3. 放鬆技巧：嘗試冥想、深呼吸或輕柔的瑜伽，這些都可以幫助減輕壓力，改善睡眠品質。

4. 保持健康的飲食：避免過多的咖啡因和刺激性食物，這些都可能影響睡眠。

總之，您的症狀需要專業的醫療評估和治療，建議您儘快就醫，並與醫師詳細討論您的症狀和用藥情況，以便獲得適合的治療方案。
希望您能早日康復，恢復良好的生活品質。