為什麼我過完書都會幻想？
醫生，為什麼我只要看完小說就會不自覺的想幻想，或者不自覺的幻想和自言自語，有時只要一站起來頭就很暈和站不住必須要扶助些東西才不會跌下去，甚至會有莫名的怒火，把氣出在同學身上，為什麼會這樣？
傻瓜寶貝，10~19歲女性，詢問日期：2010/03/19
陳文郁 醫師回覆-精神科
傻瓜寶貝，你好：看完小說，就會幻想！相信你去問每個大人，應該都有這種成長經驗吧！比如說，看完武俠小說，就會幻想自己也會有輕功....所以，正常啦！突然站起來會頭昏眼花。
看你年紀，應該有月經了吧，若有，是否有經血過多，造成貧血的問題呢？
不要不好意思問，可以大方的請教你的女性師長或者醫師，若有需要，可以安排一下必要的檢查。
莫名怒火，把氣出在同學身上。
你同學好可憐，沒做錯什麼事情，被你當成出氣筒，相信，你也不喜歡別人這樣對你吧！每個人都有衝動，尤其碰到事情時，都會有脾氣，若能「放慢腳步」多給自己幾秒鐘、深呼吸兩三次、想一下飆下去別人是不是會很無辜，如此長期下來的自我調整，就是個性的改變。
最重要的是，當你控制不了，飆出去了，怎麼辦？
要記得，說「對不起」，誠心的道歉，相信你會得到更多友誼。
不是嗎？
謝謝來信！
回覆日期：2010/03/19
彙整補充說明
看小說後產生幻想、眩暈與情緒波動的現象，實際上是許多人在閱讀後常見的心理反應。
當我們沉浸在小說的情節中，特別是那些情感豐富或情節緊湊的故事，會引發我們的想像力，讓我們不自覺地進入角色的情感世界，這是一種正常的心理現象。
這種情況在青少年或年輕人中尤為普遍，因為他們的情感和想像力尚在發展中。
首先，關於幻想和自言自語的部分，這可以被視為一種自我表達的方式。
當我們閱讀小說時，故事中的角色和情節可能會引起我們的共鳴，進而激發我們的情感和想像力。
這種情況下，幻想可能是一種逃避現實的方式，讓我們在心理上獲得某種滿足感。
這是正常的，但如果這種幻想影響到日常生活或人際關係，就需要注意了。
其次，您提到的眩暈和站不穩的情況，可能與身體的生理反應有關。
當我們長時間專注於某件事情（如閱讀），突然站起來時，可能會因為血液循環不暢而感到暈眩。
這種情況在醫學上稱為「體位性低血壓」，即從坐姿或臥姿突然站立時，血壓未能及時調整，導致暈眩。
建議在閱讀後，慢慢站起來，給身體一些時間適應變化。
至於情緒波動和莫名的怒火，這可能與壓力、焦慮或情緒管理有關。
當我們感到壓力時，情緒可能會變得不穩定，容易對周圍的人發火。
這種情況下，學習情緒調節技巧是非常重要的。
可以嘗試深呼吸、冥想或其他放鬆技巧，幫助自己冷靜下來，避免將情緒發洩在無辜的同學身上。
如果這些情況持續影響到您的生活品質，建議尋求專業的心理諮詢或精神科醫師的幫助。
專業人士可以幫助您更深入地了解自己的情緒和行為，並提供適合的治療方案。
總之，幻想和情緒波動在某種程度上是正常的，但如果這些現象影響到您的日常生活，則需要引起重視。
透過適當的自我調整和專業的幫助，您可以更好地管理這些情緒，提升生活的質量。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日找到平衡與安寧。
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