如何控制腎病及避免進一步衰退？-內科

彙整補充說明

控制腎病及避免進一步衰退的策略主要包括飲食管理、血壓控制、定期檢查以及適當的生活方式調整。
根據您的情況，以下是一些具體的建議：
1. 飲食管理：
- 蛋白質攝取：雖然您已經將蛋白質攝取減少至每公斤0.8克，但這可能不足以維持身體的基本需求，尤其是在您體重減輕的情況下。
建議您可以考慮增加高生物價的蛋白質來源，如雞蛋、魚、瘦肉和乳製品，這些食物能提供身體所需的氨基酸，並有助於維持肌肉量。

- 鈉的攝取：控制鈉的攝取對於高血壓患者尤為重要。
建議每日鈉的攝取量應低於2300毫克，若有高血壓或腎病，則應更低。
可以選擇新鮮食材，避免加工食品，並使用香料替代鹽來調味。

- 水分攝取：根據您的尿多及夜尿多的情況，水分的攝取量應根據醫師的建議來調整，過多或過少都可能影響腎臟的負擔。

2. 血壓控制：
- 您提到冬天血壓較高，這可能與氣候變化有關。
持續監測血壓並遵從醫師的用藥建議是非常重要的。
高血壓會增加腎臟的負擔，長期下去可能導致腎功能惡化。

3. 定期檢查：
- 定期回診及檢查腎功能，包括血清肌酸酐、尿液檢查等，可以及早發現問題並進行調整。
即使目前檢查結果在合理範圍內，持續追蹤仍然是必要的。

4. 生活方式調整：
- 運動：適度的運動有助於改善整體健康，增強心血管功能，並有助於控制體重和血壓。
建議選擇低強度的運動，如散步、游泳或瑜伽，並根據自身的體能狀況調整運動量。

- 避免不必要的藥物：某些藥物可能對腎臟造成負擔，應避免使用非必要的藥物，特別是非類固醇消炎藥（NSAIDs）。

5. 心理健康：
- 長期面對健康問題可能會造成心理壓力，建議尋求心理支持或參加相關的支持團體，這有助於減輕焦慮和壓力，進而改善整體健康狀況。

總之，控制腎病及避免進一步衰退需要綜合考量多方面的因素，包括飲食、生活方式、定期檢查及醫療管理。
若有任何疑慮或不適，建議及時與醫師溝通，調整治療方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！