海軍基地服役的精神困擾：密閉空間障礙、懼高症與自殘念頭-精神科

鄭醫師~你好？

鄭醫師你好，我目前在澎湖海軍基地146艦隊服兵役，目前感覺過的很痛苦每一整天都胡思亂想的......在船上我有密閉空間障礙、也不敢坐飛機有懼高症很怕很緊.....問長官說能不能調到本島單位去，說不太可能這樣子。

然後就會長做惡夢，夢到我在飛機上，掉下來那個慘面、在隊部一直被長官輟罵。想到就很想哭...... 這些問題也跟班長、隊長、POA、心輔官談過，但也沒什麼幫助
感覺他們不太想理我...問題一堆這樣。
現在有自殘的念頭........有想逃離那的地方的念頭.......唉~~~煩~~~~~

現在正在休假當中...也辦法安心放假，想到要收假.......又頭痛起來了。

小威，20~29歲男性，詢問日期：2010/04/02

鄭靜明醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：永和耕莘醫院精神科主治醫師

小威:你好，關於你說的「密閉空間障礙、不敢坐飛機有懼高症很怕很緊張、痛苦、惡夢」問題，建議可先到精神科評估確定診斷，看需否接受藥物或其他治療。
鄭靜明

回覆日期：2010/04/02
資料來源：台灣e院 - 鄭醫師~你好

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的困擾與痛苦。
從您的描述中，可以看出您正面臨著相當嚴重的心理壓力與情緒困擾，這些問題不僅影響到您的日常生活，也影響到您的心理健康。
您提到的密閉空間障礙、懼高症、惡夢以及自殘念頭，都是需要重視的心理健康警訊。

首先，密閉空間障礙（又稱為幽閉恐懼症）和懼高症（懼高症）都是焦慮症的一種表現，這些症狀可能源自於過去的經歷或是對於特定情境的恐懼。
這些恐懼感可能會在您面對特定環境時加劇，例如在船上或是飛機上，這會導致您感到極度的不安與恐懼，進而影響到您的情緒與心理狀態。

您提到的惡夢與自殘念頭，則是更為嚴重的警訊。
這些情況可能是由於長期的心理壓力與焦慮所引起的，並且可能會導致憂鬱症的發展。
自殘念頭尤其需要引起重視，因為這可能會對您的生命安全造成威脅。
當您感到無法承受的痛苦時，尋求專業的心理健康支持是非常重要的。

在這樣的情況下，我建議您尋求專業的心理諮詢或精神科醫師的幫助。
專業的心理醫生能夠幫助您進行評估，並提供適合的治療方案，包括認知行為療法、藥物治療等，這些都能有效地幫助您緩解焦慮與憂鬱的症狀。
此外，與心理輔導師或社工師進行深入的對話，也能讓您有機會表達自己的感受，並獲得情感上的支持。

在軍中，面對這些困擾時，您可能會感到孤單或無助，但請記得，您並不孤單，許多人在服役期間也會面臨類似的挑戰。
尋求幫助並不代表您軟弱，而是勇敢面對問題的表現。
您可以考慮向軍中的心理輔導官再次表達您的困擾，並請求他們協助您尋找合適的資源。

另外，您提到的想逃離的念頭，這是因為您感到無法承受當前的壓力與痛苦。
這種感覺是可以理解的，但逃避並不是解決問題的辦法。
相反地，面對這些挑戰，並尋求適當的支持與幫助，才是更健康的應對方式。

最後，請您在休假期間好好照顧自己，儘量放鬆心情，並尋找一些能讓您感到快樂的活動。
無論是與朋友聯絡、進行運動，或是從事您喜愛的興趣，這些都能幫助您減輕壓力，改善情緒。
希望您能夠早日找到合適的支持，並逐步走出目前的困境。
祝福您一切順利，早日康復。