被監控的恐慌：一位社工師的精神健康故事-精神科

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的故事。
從您的描述中，可以感受到您正在經歷非常艱難的時期，面對自閉症和思覺失調的挑戰，這些都對您的生活造成了深遠的影響。
首先，我想強調的是，您並不孤單，許多人在面對精神健康問題時都會感到困惑和無助，這是非常正常的反應。

您提到的監控感和聽到奇怪聲音的經歷，可能與思覺失調有關。
思覺失調是一種嚴重的精神疾病，通常會影響個人的思維、情感和行為。
患者可能會經歷幻覺（如聽到不存在的聲音）和妄想（如感覺被監控）。
這些症狀會使人感到焦慮和恐懼，並且可能會影響到日常生活的功能。

在這樣的情況下，尋求專業的醫療幫助是非常重要的。
您已經在台北榮總精神科住院多次，這顯示您對於改善自己的狀況是有意願的。
醫師的角色在於幫助您找到合適的治療方案，包括藥物治療和心理治療。
藥物可以幫助穩定情緒，減少幻覺和妄想的發生，而心理治療則可以幫助您學習應對技巧，改善情緒和思維模式。

此外，您提到的自殺念頭是非常嚴重的警訊，這需要立即的關注和處理。
如果您有任何自傷或自殺的想法，請務必告訴您的醫生或尋求心理諮詢師的幫助。
他們可以提供支持和資源，幫助您度過這段艱難的時期。

在社區復健中心的活動，如摺紙蓮花，對於您的情緒調適和社交互動都是有幫助的。
這些活動不僅可以讓您發揮創意，還能幫助您建立社交聯繫，減少孤獨感。
儘管目前的情況可能讓您感到未來渺茫，但請記住，透過持續的治療和支持，許多人都能夠逐漸改善自己的狀況，重新找到生活的意義和方向。

最後，請您保持與醫療團隊的良好溝通，定期回診，並遵循醫師的建議。
您可以考慮參加支持團體，與其他有相似經歷的人交流，這樣可以減少孤獨感，並獲得更多的支持和理解。
希望您能夠在這段艱難的旅程中找到力量，逐步走向康復的道路。
加油！