營養教室：胃不好的人該如何飲用水？-營養教室

胃不好不能喝流質性的？

醫生您好，家母五十多歲，他以前有在吃乾癬的藥，吃很久，吃到最後，胃都變得不好，不過現在沒在吃藥了。喝流質的東西都會拉肚子、胃食道逆流。這其中包括湯和白開水，我有看報導說喝水可以排毒，那他現再只能喝一點點水，沒辦法喝很多要怎麼辦??

QD，20~29歲女性，詢問日期：2010/04/18

施桂梅醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：台灣e院營養師

您好！

若是胃食道逆流，最好固體與液體食物要分開吃，並採少量多餐方式，而且應避免甜食、高油、高湯與刺激性食物，進食後不要立即平躺，同時應就診於腸胃科醫師治療。

祝平安、健康！

行政院衛生署桃園醫院營養科主任
施桂梅營養師敬覆

回覆日期：2010/04/18
資料來源：台灣e院 - 胃不好不能喝流質性的

彙整補充說明

您好！針對您母親的情況，首先要了解她的胃部不適可能與過去長期服用乾癬藥物有關，這些藥物可能對胃部造成了一定的刺激或損傷。
現在她面臨的問題包括喝水和流質食物後出現拉肚子及胃食道逆流，這些症狀需要特別注意。

對於胃不好的人，飲水的方式確實需要特別調整。
首先，建議她採取「少量多次」的方式來飲水。
這意味著她可以將每日所需的水分分成多次小量攝取，而不是一次性大量飲用。
這樣可以減少胃部的負擔，避免因為過量飲水而引起的胃脹或不適。

其次，對於流質食物的選擇，應該避免過於油膩、辛辣或含有刺激性成分的湯品。
可以選擇一些較為清淡的湯，例如清雞湯或蔬菜湯，並且在製作時避免添加過多的調味料。
若她對湯品仍然感到不適，建議可以嘗試喝一些稀釋的果汁或是清水，並觀察身體的反應。

另外，對於「喝水可以排毒」的說法，雖然水分攝取對於身體的代謝和排毒有一定的幫助，但對於胃部不適的人來說，過量的水分攝取可能會適得其反。
因此，應根據她的身體狀況來調整水分的攝取量，並且在感到口渴時，慢慢地喝水，避免一次性大量飲用。

在飲食方面，除了水分的攝取，還應該注意其他食物的選擇。
建議她避免食用高脂肪、高糖分的食物，這些食物可能會加重胃部的不適。
應選擇易消化的食物，如蒸煮的蔬菜、米飯、燕麥等，並且保持定時定量的進食習慣，這樣有助於減少胃部的負擔。

最後，若她的症狀持續不改善，建議儘早就診於腸胃科醫師，進行詳細的檢查和評估，以便獲得更專業的治療建議。
醫生可能會根據她的具體情況開立適合的藥物，幫助改善胃部的健康狀況。

希望這些建議能對您母親的情況有所幫助，祝她早日康復！