營養教室：如何幫助雙胞胎寶寶增加體重和身高？-營養教室

嬰兒體重過輕？

謝營養師你好
請教你我家寶貝雙寶胎出生體重就不到1900
如今八個月大才6公斤另一個6點5公斤
身長64公分 `另一個個67公分
從出生時喝奶都很長噴射狀的吐奶
及便祕或8天一次排便
讓我相當憂心忡忡
請可否寄些可增加他們體重身高及免疫的飲食餐呢
他們有可能是過敏兒因我雙方都有過敏体質
我也有氣喘病
那他們飲食該注意什麼呢
謝營養師感謝你花寶貴時間為我解答
會非常感謝你的母親
並祝平安喜樂

憂心ㄉ母親，20~29歲女性，詢問日期：2010/06/15

謝惠敏醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：台灣e院營養師

您好
根據您的描述，您的寶寶體位低於3個百分位，建議您觀察寶寶的生長曲線是否有逐步增加，因為出生時體重較輕，如果寶寶不管身高、體重、頭圍都有持續在增加，沒有停滯，應該較不需擔心。過敏方面現在市面上有許多減敏配方奶，可以試試看，但那可能是一出生就要使用。至於一般食物就是海鮮類、蛋白、花生等可以慢一點添加，環境部分注意乾淨清爽。排便則是需要改善的，市面上有一些幫助腸胃消化的添加物，如維生素B群、表飛鳴等，可以請醫師建議。飲食部分一定要給予蔬果類食物，並注意水分補充，也可以幫寶寶輕輕按摩腸胃消化道，太多天沒有排便一定要先解決。可以常常帶寶寶出去散步，讓活動刺激食慾，食慾正常，消化好，才能讓寶寶長的快又壯。

回覆日期：2010/06/15
資料來源：台灣e院 - 嬰兒體重過輕

彙整補充說明

您好！首先，感謝您對於雙胞胎寶寶健康成長的關心。
根據您提供的資訊，您的寶寶目前的體重和身高確實低於一般標準，這可能與他們的早產及其他因素有關。
以下是一些建議，希望能幫助您改善他們的體重和身高。

1. 營養攝取
對於雙胞胎寶寶來說，確保他們攝取足夠的營養是非常重要的。
以下是一些建議的食物和營養素：
- 高蛋白食物：如雞肉、魚肉、豆腐、蛋等，這些食物有助於寶寶的生長發育。

- 健康脂肪：如牛油果、橄欖油、堅果等，這些脂肪對於腦部發育非常重要。

- 全穀類：如燕麥、糙米等，提供寶寶所需的能量和纖維。

- 蔬果：多樣化的蔬果能提供維生素和礦物質，特別是維生素C和纖維，對免疫系統和消化系統有幫助。

2. 副食品的添加
在寶寶滿六個月後，應開始逐步添加副食品。
可以從米糊開始，然後逐漸加入蔬菜泥和水果泥。
建議每次添加新食物時，觀察寶寶是否有過敏反應，特別是您提到的過敏體質。

3. 改善吐奶和便秘
- 吐奶：噴射狀的吐奶可能與寶寶的吞嚥方式有關，建議在餵奶時保持寶寶的頭部稍微抬高，並且在餵食後輕輕拍背，幫助排氣。

- 便秘：若寶寶排便不規則，可以考慮增加水分攝取，並在飲食中加入一些高纖維的食物，如熟透的香蕉、蘋果泥等，這有助於促進腸道蠕動。

4. 免疫力的提升
- 母乳：如果可能，持續母乳餵養是提升寶寶免疫力的最佳方式，母乳中含有豐富的抗體。

- 益生菌：可以考慮添加益生菌，這有助於腸道健康，進而提升免疫力。

5. 定期檢查
由於您的寶寶有可能是過敏兒，建議定期帶他們去醫院進行健康檢查，並與專業的營養師或醫生討論他們的飲食計畫，確保他們的成長曲線在正常範圍內。

6. 環境與活動
保持寶寶的生活環境清潔，並適度帶他們出去活動，這不僅能刺激食慾，還能促進身體的發展。

最後，請記得每個寶寶的成長速度都不同，重要的是觀察他們的整體健康狀況和發展趨勢。
如果您對寶寶的成長仍有疑慮，建議尋求專業醫療人員的意見。
祝您和寶寶們健康快樂！