情緒波動引起的高血壓控制方法及工作適應性-精神科

血壓常因情緒之不穩而隨著起伏？

醫師您好：今年3 月中旬，我因身體不適前往醫院診治〈含健檢〉，醫師告知我心臟比正常的大，又有高血壓、膽固醇過高，目前均按醫師指示按時服藥，飲食方面也有做調整與改進。
現在比較困擾我的問題有兩個：1.我的血壓常因情緒的不穩而隨著起伏，當知道血壓升高時，我會盡量將腦子放空〈不去想任何事〉，做深呼吸來減緩血壓之飆升，但深怕哪一天這些舉動均無法抑制血壓之持續飆升時，該如何做？
緊急送醫是必然的，會不會造成身體或生命嚴重威脅或負面之結果？
情緒之波動當然是因事而起，雖知盡量保持輕鬆愉悅的心情，終究還是得面對現實的種種問題。
4 月初，我因許多事同時遭受嚴重挫敗與打擊均無法解決，造成
4、5月份心情極為沮喪與低落，無論白天或夜晚，腦子想的都是問題，以致每晚均得靠安眠藥方能入睡，持續到6 月13日凌晨12時血壓飆升至200 合併發燒送急診，隔日上午出院，6 月17日中午相同病症復發，才由醫師建議住院治療，醫師是說：鉀離子偏低，診斷證明寫：失眠、高血壓。
現在我經常容易會為了一些小事而動怒，如果當場發怒還好，糟糕的是怒氣無法喧洩時〈如同生悶氣〉，事情一直在腦裡迴繞，血壓就越飆越高致頭暈目眩、眼花撩亂，就像要倒下去一樣；還有對於工作已無自信心，深怕在荒郊野外倒下去不知該如何是好〈因為本身從事園藝工，工地幾乎都在人煙罕至的地方〉！又於7 月28日情緒不佳血壓升高合併發燒而送急診。
請問：我是不是得了憂鬱、躁鬱、焦慮症或是其他病症？
若是，該怎麼做才好？
2.像我這種症狀，適不適合在室外做勞力工，如：建築、園藝工之類，有無任何風險存在？
以下為我目前服用的藥品：早餐後：Losart 暢壓膜衣錠〈治療高血壓〉Ascotyl 暢血脈〈預防腦中風、心臟病發作〉Elinin 宜利寧錠〈緩和焦慮〉Kolax 〈複方〉肌力康〈止痛、肌肉鬆弛〉晚餐後：Elinin 宜利寧錠Kolax 肌力康睡前：PMS-Zopiclone 沛眠錠〈失眠症〉Simva 欣華膜衣錠〈治療高血脂〉謹此 ~~~~~感恩~~~~~