孤獨的喪親之痛：精神科專業建議-精神科

彙整補充說明

首先，我非常遺憾聽到您失去母親的消息，這樣的經歷對任何人來說都是極其痛苦的。
您所描述的情感和反應，無論是悲傷、愧疚，還是孤獨，都是喪親之痛的正常反應。
失去至親的痛苦不僅僅是情感上的打擊，還可能對身心健康造成長期的影響。

根據您的描述，您在母親過世後經歷了極大的情緒波動，包括無法入睡、食慾不振、持續的悲傷和對過去的回憶反覆思考。
這些都是典型的悲傷反應，但當這些情緒持續超過幾個月，並影響到日常生活時，可能會發展成為臨床憂鬱症或其他心理健康問題。

您提到的寫日記是一種很好的情緒宣洩方式，這可以幫助您整理思緒，釋放情感。
然而，單靠這種方式可能不足以解決深層的情緒困擾。
您提到曾經看過心理醫生並接受了藥物治療，但因為感到沒有用而中斷了治療。
這是許多人在面對心理健康問題時常見的反應，但中斷治療往往會使情況惡化。

在這種情況下，我強烈建議您再次尋求專業的心理健康支持。
精神科醫生或心理諮商師可以幫助您更深入地理解自己的情感，並提供適合的治療方案。
這可能包括藥物治療、心理治療（如認知行為療法）或其他形式的輔導。
專業的支持不僅能幫助您處理當前的悲傷，還能幫助您學習如何面對未來的挑戰。

此外，您提到的愧疚感也是一個需要重視的情緒。
許多人在失去親人後會感到愧疚，尤其是當他們認為自己未能在關鍵時刻提供支持或陪伴時。
這種情緒可能會加重您的悲傷，並影響到您的自我價值感。
心理治療可以幫助您重新評估這些情感，並學會如何原諒自己。

最後，請記得，面對失去和悲傷的過程是個人化的，每個人都有自己的步伐。
您不必急於求成，給自己一些時間去療癒。
與朋友或家人分享您的感受，尋求他們的支持也是非常重要的。
即使在孤獨的時刻，您也不必獨自承受這一切。

總之，尋求專業的心理健康支持是非常重要的，這不僅能幫助您處理當前的情緒困擾，還能為您未來的生活提供指引。
希望您能夠找到合適的幫助，逐步走出這段艱難的時期。