情緒不穩：尋求精神科專業協助的重要性-精神科

彙整補充說明

您好，首先，我很抱歉聽到您經歷了這麼多的痛苦與失落。
失去親人是一個非常艱難的過程，尤其是在年幼時經歷這樣的悲劇，對心理的影響往往是深遠的。
您提到的情緒不穩定、自殘行為以及對生活的無力感，都是需要重視的信號。

情緒不穩定的情況，尤其是伴隨著自殘或自殺的念頭，顯示出您可能正在經歷一種心理健康問題，這是非常值得關注的。
根據您所描述的情況，您可能面臨著重度的憂鬱症或焦慮症，這些情況在失去親人後是相當常見的。
這些情緒的波動可能會影響到您的日常生活、工作以及人際關係。

尋求精神科的專業協助是非常重要的。
精神科醫生能夠提供專業的評估與診斷，並根據您的具體情況制定合適的治療計劃。
這可能包括心理治療（如認知行為療法）和藥物治療。
藥物治療可以幫助調節大腦中的化學物質，改善情緒穩定性，而心理治療則能幫助您理解和處理情緒，學會更健康的應對方式。

您提到過去曾經看過精神科醫生並接受過藥物治療，但沒有堅持下去。
這是許多人在面對心理健康問題時常見的情況。
很多人對於藥物治療有誤解，擔心副作用或是依賴性，然而，正確的藥物使用在專業醫生的指導下，通常是安全的，並且能夠顯著改善症狀。
若您對藥物有疑慮，可以在就診時與醫生坦誠地討論，尋求他們的建議。

此外，您提到在有人願意聽您說話時，情緒會稍微平復。
這顯示出社交支持對於情緒管理的重要性。
與信任的朋友或家人分享您的感受，或是參加支持團體，都能幫助您減輕孤獨感，並獲得情感上的支持。

最後，請記住，尋求幫助並不是弱點的表現，而是勇氣的象徵。
面對心理健康問題，及早尋求專業的協助，能夠幫助您更快地走出困境，恢復生活的樂趣與意義。
希望您能夠考慮再次就醫，並找到合適的支持系統，祝福您早日康復。