如何處理沒有感覺和思想的情緒困擾？-精神科

我沒有「感覺」與「思想」，我該怎麼辦？？

我一直描述不出我自己的感覺，只知道我沒有「感覺」與「思想」，因此我去看醫生都無法對症下藥，醫生只是把我當精神病開藥給我吃，可是我的問題依然無法解決，吃了藥我依然沒有感覺與思想。

我說我沒有「感覺」，是在心裡的沒有感覺，生裡的觸覺味覺嗅覺我都有，但是像心裡的感覺，例如看到電視上撥放很可憐的新聞，我都沒辦法同理心產生難過的感覺，這讓我覺得我自己很沒有愛心....可是我不願意沒有感覺的，我不知道為什麼我就是沒辦法有同理心的難過，這讓我覺得我自己很自私很沒有愛心....
當朋友告訴我他發生開心、難過的事情，我都沒辦法體會朋友的感覺，讓我覺得自己很不夠朋友....我不知道自己怎麼會沒有感覺，可是我不願意的...

沒有「思想」方面，通常一般人，在接受到兩種不同的意見時，會已自己的第一方意見來思考，然後坐出有利的判斷。而當我碰到兩種意見衝突時，我沒有辦法產生自己的思想，夾在中間的我，卻沒有自己的第一方意見來判斷與思考兩方衝突的意見。意思是我沒有自己的思想或主見，來判斷兩種意見的衝突。

沒有「感覺」方面，我能瞭解名詞的意思，卻無法理解名詞的「感覺」。例如我知道出去玩會很開心，我能了解出去玩會很開心，可是我卻無法理解，「出去玩」會很「開心」是什麼意思，是什麼樣的「感覺」。

我盡了力，終於描述出一些，我碰到問題的具體事情了，希望醫生幫我看看，我怎麼了？怎麼做才能幫助我有想法與感覺呢？謝謝醫生

小天，10~19歲女性，詢問日期：2011/04/05

丁碩彥醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院院長、一般精神科主治醫師

您好！

您的文筆其實非常好，描述的能力也相當不錯。您提到沒有自己的想法與感覺就誏人有點訝異！
自閉症、精神分裂病、重度憂鬱症，或者身處巨大壓力之中都有可能有這樣的問題。解決的方式就看是哪一個問題造成的。
精神科有些問題是腦部的問題，心理因素比較少。這時候吃藥才是正確的方法，效果也比較快而顯著。生理的問題就要生理解決，就像肚子餓就只有吃東西一途，跟人家談話聊天是不會飽的。
如果您的醫師建議您吃藥應該有他的臨床判斷，如果您有疑義，可以回去請教他。

敬祝一切順心

丁碩彥醫師敬上

回覆日期：2011/04/05
資料來源：台灣e院 - 我沒有「感覺」與「思想」，我該怎麼辦？

彙整補充說明

您好，感謝您分享這麼深入的感受與困擾。
從您的描述中，可以感受到您對於情緒與思考的困惑與無助，這樣的狀況確實會對生活造成很大的影響。
首先，您提到的「沒有感覺」與「沒有思想」的狀態，可能與幾種心理狀況有關，以下是一些可能的解釋與建議。

1. 情緒麻木（Emotional Numbness）：這是一種常見的心理狀態，通常出現在經歷過重大壓力、創傷或長期的情緒困擾後。
當人們面對過度的情緒痛苦時，心靈可能會自動啟動一種保護機制，讓自己感到麻木，以避免再次受到傷害。
這可能解釋了為什麼您在面對他人的情緒時無法產生共鳴。

2. 自我認知與情緒表達：您提到無法理解「出去玩會很開心」的感覺，這可能與自我認知的發展有關。
情緒的理解與表達需要透過經驗的累積與反思，若在成長過程中缺乏這方面的經歷，可能會導致對情緒的理解不足。
這並不代表您沒有情感，而是可能需要更多的時間與支持來探索與理解自己的情緒。

3. 思維模式的影響：您提到在面對不同意見時無法形成自己的看法，這可能與自我價值感與自信心有關。
若一個人對自己的想法缺乏信心，可能會在面對衝突時感到無所適從。
這種情況下，建議可以透過寫日記或與信任的朋友進行深入對話，來慢慢建立自己的思考模式與價值觀。

4. 尋求專業幫助：雖然您曾經看過醫生，但如果目前的治療效果不佳，建議您可以考慮尋找其他的心理健康專業人士，例如心理師或精神科醫生。
不同的專業人士可能會有不同的治療方法，找到適合自己的治療方式是非常重要的。

5. 自我探索與練習：在日常生活中，您可以嘗試一些自我探索的練習，例如冥想、正念練習或藝術表達（如繪畫、寫作等），這些方法可以幫助您更好地連結自己的內心感受，並逐漸學會如何表達這些感受。

6. 建立支持系統：與朋友或家人分享您的感受，雖然您可能會擔心他們的反應，但建立一個支持系統是非常重要的。
找到可以信任的人，讓他們了解您的狀況，這樣在需要時可以獲得情感上的支持。

最後，請記得，改變需要時間與耐心，對自己要有信心，您並不孤單，許多人也在努力面對類似的挑戰。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日找到內心的平靜與力量。