左側肩頸手臂麻痺的治療方法與自我保健建議-骨科

左側肩頸手臂問題？

1.數月前左手會酸痛麻，無法提重物，經醫師照x光看過，說頸椎變形，吃7天藥後改善，現有吃維骨力保養。
2.但現在每天睡醒，左手會麻硬，無法自由彎動，需用右手去扶助，請問要如何治療？自行做運動可以改善嗎？

alice，50~59歲女性，詢問日期：2011/05/10

李文琳醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主治醫師

您好：
回覆您的問題
根據您的敘述，您的症狀是頸椎退化性關節炎，而且已經有壓到神經的症狀，標準的治療是先吃藥，如果效果不好，可以加上復健（一般還要做頸椎牽引），如果仍未改善，就得靠核磁共振檢查來評估是否需要手術（由神經外科執刀），至於維骨力是用來保養膝關節的，對頸椎並沒有太多作用，所以請按時回診，有需要的話，請安排復健治療。
祝早日康復
骨科李文琳醫師

回覆日期：2011/05/10
資料來源：台灣e院 - 左側肩頸手臂問題

彙整補充說明

根據您的描述，您目前的症狀可能與頸椎的退化性變化有關，這種情況常見於頸椎病，可能導致神經根受到壓迫，進而引發手臂及肩頸部的麻痺和疼痛。
以下是一些治療方法和自我保健建議，希望能對您有所幫助。

治療方法
1. 藥物治療：
- 您提到曾經服用藥物，這是治療的第一步。
常用的藥物包括非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症，肌肉鬆弛劑也可以幫助緩解肌肉緊張。

- 如果症狀持續，醫生可能會考慮使用類固醇注射來減少神經根的炎症。

2. 物理治療：
- 復健科醫師可以為您設計個性化的物理治療計劃，包括頸椎牽引、熱敷、超音波治療等，這些都能幫助減輕疼痛並改善活動範圍。

- 進行特定的頸部和肩部運動，這些運動可以幫助增強肌肉力量，改善靈活性，並減少壓迫感。

3. 手術治療：
- 如果經過保守治療後症狀仍未改善，可能需要進一步的檢查（如MRI）來評估是否需要手術介入。
手術通常是針對明確的神經壓迫情況。

自我保健建議
1. 姿勢調整：
- 注意日常生活中的姿勢，避免長時間低頭或不良的坐姿。
工作時，保持頭部與脊椎在同一條直線上，並使用符合人體工學的椅子。

2. 運動與伸展：
- 定期進行頸部和肩部的伸展運動。
可以嘗試輕柔的頸部旋轉、側彎及肩部聳肩運動，這些運動有助於放鬆緊繃的肌肉。

- 每隔一段時間起身活動，避免長時間保持同一姿勢。

3. 熱敷與冷敷：
- 在疼痛發作時，可以使用熱敷來放鬆肌肉，或冷敷來減少炎症。
根據個人感受選擇適合的方式。

4. 補充營養：
- 確保攝取足夠的維生素B群，這對神經修復有幫助。
可以考慮補充含有維生素B的保健品，或是多吃富含這些維生素的食物，如全穀類、豆類、堅果等。

5. 心理健康：
- 由於長期的疼痛可能會影響心理狀態，建議您保持良好的心理健康，必要時可以尋求心理諮詢的幫助。

總結
左側肩頸手臂的麻痺症狀需要綜合考量，建議您定期回診，並與醫師討論您的症狀變化，調整治療方案。
自我保健方面，保持良好的姿勢、適度運動及心理健康都是非常重要的。
希望您能早日康復，恢復正常的生活。