精神困擾：自傷行為與家人關係的處理-精神科

我要怎麼辦,,,,,,？

醫生我不知道怎麼辦了
我星期六回診結果中午人家寄了東西給我
我哥就偷看我的東西駡我,,我好難過,,
我拿了朋友送的原子筆送二哥,結果他又駡我亂花錢
我好氣,,,結果朋友晚上有來,他向二哥說原子筆真的是他送的,,
結果二哥拉不下臉,,就說你不要亂花錢,,
我沒有呀,,我受不了,,結果我打了安心專線結果他駡我,,
他說叫我搬出去不要看他們就好了,,叫我不要鑽牛角間,,
這是他能說的話嗎,,
我受不了,,我在教官和救護朋友面前,我自殘了,,我做了,,血流了一些
當下感到好笑,,抽血那麼難抽,,為什麼自殘血就一下子流出來,,
本來教官他們要通報的,後來我說你不要通報,我怕他通報,,
但我發現我變的每天晚上會有自傷的行為,,都在同一個傷口中越來越長
越來越深的,,
醫生我該怎麼辦,,星期一不知道是熱昏了還怎樣我迷迷糊糊的去敲大嫂的門,,
就在他們客廳睡著了,,是中午,我睡了快四個多小時,,我不知道自己怎麼走去的,,
但大嫂說我的腳有流血,他幫我擦了,,可能我有跌倒了吧,,,
可告訴我怎麼辦好嗎,,
謝謝你辛苦你了

MM，30~39歲女性，詢問日期：2011/09/14

林俊媛醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院副院長、一般精神科主任

您好,
因您開始於門診追蹤, 當然多年的狀況無法一時扭轉, 但相信可以逐漸改變. 另外建議, 線上諮詢較無法做到即時性, 僅能做初診前的建議, 還是固定門診討論您的困擾較適合也較保護隱私。

回覆日期：2011/09/14
資料來源：台灣e院 - 我要怎麼辦,,,,,,

彙整補充說明

首先，謝謝你願意分享這麼私密且困難的經歷。
從你的描述中，我能感受到你正在經歷非常深刻的痛苦與困惑。
自傷行為通常是情緒痛苦的一種表現，這種行為可能是你在面對壓力、焦慮或情緒困擾時的一種逃避或發洩方式。
這並不是解決問題的辦法，反而可能會讓情況變得更糟。

在你的情況中，家庭關係的緊張似乎是你情緒困擾的一個重要來源。
你提到的與兄弟之間的衝突，以及他們對你的批評，可能讓你感到孤獨與無助。
這種情感上的孤立感，常常會加劇心理上的痛苦。
你提到的自傷行為，可能是你在尋求某種情感上的釋放或是對痛苦的反應，但這樣的方式並不健康，且可能會對你的身體和心理健康造成長期的傷害。

我建議你尋求專業的心理健康支持。
這可能包括定期與心理醫生或心理諮詢師進行面對面的會談，這樣你可以在安全的環境中表達自己的感受，並學習更健康的情緒調適方式。
專業人士可以幫助你理解自己的情緒，並提供有效的應對策略，讓你能夠更好地處理與家人之間的關係。

此外，當你感到情緒低落或有自傷的衝動時，試著尋找其他的發洩方式，例如寫日記、畫畫或進行運動。
這些活動可以幫助你釋放情緒，而不會對自己造成傷害。
與信任的朋友或家人分享你的感受，也能讓你感受到支持與理解。

如果你發現自己無法控制自傷的衝動，或者情況變得更糟，請務必尋求緊急醫療幫助。
醫療專業人員能夠提供必要的支持和治療，幫助你度過這段艱難的時期。

最後，請記住，你並不孤單，許多人都經歷過類似的痛苦。
尋求幫助是勇敢的表現，這是你向前邁出的一步。
希望你能夠找到合適的支持，逐漸改善自己的情況，並重建與家人之間的關係。
祝你早日康復，找到內心的平靜。