如何治療腸胃炎及選擇清淡飲食？-營養教室

彙整補充說明

腸胃炎是一種常見的消化系統疾病，通常由病毒、細菌或食物中毒引起，症狀包括腹痛、腹瀉、嘔吐及食慾不振等。
針對您的問題，首先要強調的是，腸胃炎的治療主要依賴於症狀的管理和適當的飲食調整。

在用藥方面，您提到已經服用了醫生開的藥物，但仍感到腹痛。
一般來說，腸胃炎的藥物治療可能包括抗酸劑、止痛藥、抗痙攣藥物等，具體用藥和劑量應遵循醫生的指示。
每個人的反應不同，藥物的效果也會因人而異，因此無法確定需要吃幾包藥才能好轉。
如果症狀持續不改善，建議您再次回診，讓醫生評估是否需要調整治療方案。

至於飲食方面，清淡飲食是腸胃炎患者的重要飲食原則。
一般建議以容易消化的食物為主，例如白粥、蒸蛋、煮熟的蔬菜等。
市面上販售的皮蛋瘦肉粥，雖然口感較為柔和，但通常含有較高的鹽分和油脂，並不完全符合清淡飲食的要求。
因此，建議您在腸胃炎期間，盡量選擇自製的白粥，並避免添加過多調味料和油脂。

超商的微波粥雖然方便，但其成分和營養成分可能不如自製的清淡粥健康，且有些產品可能含有防腐劑或其他添加劑，這些都可能對腸胃造成負擔。
因此，若您想選擇清淡飲食，建議還是以自製的白粥為主，並逐漸加入一些容易消化的配料，如熟透的蔬菜或少量的瘦肉。

此外，腸胃炎患者在飲食上應注意少量多餐，避免一次性攝取過多食物，這樣可以減少腸胃的負擔。
當症狀改善後，可以逐漸恢復正常飲食，但仍需避免辛辣、油膩及刺激性食物，以免造成腸胃不適。

最後，若您在飲食調整後仍感到不適，或是出現脫水的症狀（如口渴、尿量減少、頭暈等），應立即就醫。
腸胃炎通常在3到5天內會有改善，但若症狀持續或加重，則需尋求醫療幫助。
希望您早日康復！