日夜顛倒7年，出現心悸、失眠等症狀，該如何檢查？-精神科

彙整補充說明

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根據您的描述，您已經長期面對日夜顛倒的生活方式，並且出現了心悸、失眠等多種身體不適的症狀。
這些症狀可能與您的作息不正常有關，並且可能引發自律神經失調等問題。
以下是一些建議和檢查方向，供您參考。

首先，日夜顛倒的作息會影響身體的生理時鐘，導致內分泌失調，進而影響睡眠質量和心臟健康。
您提到的心悸、失眠、呼吸不順等症狀，可能與焦慮、壓力以及自律神經的失調有關。
這些情況下，建議您可以考慮以下幾個檢查和處理方式：
1. 心臟健康檢查：雖然您之前做過心電圖且結果正常，但如果心悸的情況持續，建議您再次尋求心臟科醫師的意見，可能需要進一步的檢查，例如24小時心電圖（Holter監測），以便在日常生活中捕捉心臟的活動情況。

2. 甲狀腺功能檢查：您提到曾經檢查甲狀腺，結果正常，但甲狀腺功能異常（如甲狀腺亢進）也可能導致心悸和焦慮等症狀。
建議定期檢查甲狀腺功能，尤其是TSH、T
3、T4等指標。

3. 心理健康評估：由於您有焦慮和緊張的情況，建議尋求精神科或身心科醫師的幫助。
這些專業人士可以幫助您評估是否存在焦慮症、恐慌症或其他心理健康問題，並提供適當的治療方案，例如認知行為療法或藥物治療。

4. 生活方式調整：改善作息是非常重要的。
建議您逐步調整作息時間，盡量保持固定的睡眠時間，並創造良好的睡眠環境，例如減少光線和噪音的干擾，避免在睡前使用電子產品等。

5. 運動與放鬆：適度的運動可以幫助減輕焦慮和壓力，並改善睡眠質量。
您可以考慮進行一些輕鬆的運動，如散步、瑜伽或冥想，這些都有助於放鬆身心。

6. 飲食調整：注意飲食習慣，避免過多的咖啡因和糖分攝取，這些都可能影響睡眠和心臟健康。
增加富含鎂和維生素B群的食物，這些有助於緩解焦慮和改善睡眠。

最後，若您的症狀持續不改善，建議您尋求專業醫療的幫助，進行全面的健康檢查，並與醫師討論您的症狀和擔憂。
健康是最重要的，及早尋求幫助可以避免未來更大的健康問題。
希望您能早日恢復健康，改善生活品質。