營養教室：食量突然增加的原因及處理方法-營養教室

吃吃吃，吃不停？？

醫師你好:我有個問題想請教你，我妹妹她高一,她不胖、瘦瘦的體型,但從高一開始不知道為什麼食量變得越吃越多，吃飽了，還是會想要吃東西,而最近變得比較嚴重的，以前從來都沒有這樣的狀況，為什麼會這樣??是什麼樣的原因造成這樣??是暴食症嗎?那該看什麼科?
拜託!希望盡快得到回覆...謝謝

camilla，10~19歲女性，詢問日期：2012/02/09

蔡秀雯醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院臨床營養組組長

您好!
高一這個年紀還是女孩成長快速的時期,身體當然可能會需要較多的熱量,也會易餓,要注意是否有吃多喝多還易口渴且體重突然降多的情況,建議吃多也要活動量要夠多。
如果已經吃飽了還想吃,是否有其他因素影響,如壓力,如果擔心,可以找新陳代謝科給醫師診察。
祝您健康

以上由衛生署南投醫院蔡秀雯營養師

回覆日期：2012/02/09
資料來源：台灣e院 - 吃吃吃，吃不停？

彙整補充說明

您好！針對您提到的妹妹食量突然增加的問題，這確實是一個值得關注的情況。
首先，食量的增加可能有多種原因，並不一定是暴食症。
以下是一些可能的原因及建議的處理方法。

1. 生理因素：青少年在成長過程中，尤其是高一這個年齡段，身體正處於快速發育的階段，可能會出現食量增加的現象。
這是因為身體需要更多的能量來支持生長和發育。
若她的活動量也增加，這種情況會更加明顯。

2. 心理因素：有時候，情緒或心理狀態也會影響食慾。
例如，壓力、焦慮或情緒波動可能會導致進食行為的改變。
如果她最近在學校或生活中面臨壓力，這可能會影響她的食慾。

3. 飲食習慣：如果她的飲食習慣改變，例如開始吃更多的零食或高熱量食物，這也可能導致食量增加。
某些食物（如高糖、高脂肪的食物）可能會刺激食慾，使人更想吃。

4. 健康狀況：某些健康問題，如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，也可能導致食量增加。
如果她的食量增加伴隨著其他症狀（如體重變化、情緒波動等），建議尋求醫療評估。

建議的處理方法：
1. 飲食紀錄：建議您妹妹可以開始記錄每天的飲食，包括食物種類、份量及進食時間。
這樣可以幫助她了解自己的飲食習慣，並找出可能的問題。

2. 均衡飲食：鼓勵她選擇健康的食物，均衡攝取六大類食物，包括全穀類、蛋白質、蔬菜、水果等，避免過多攝取高糖、高脂肪的食物。

3. 運動：增加運動量不僅有助於消耗多餘的熱量，還能改善心理健康。
建議她參加一些有氧運動或團隊運動，這樣不僅能消耗熱量，還能減輕壓力。

4. 心理支持：如果她的食量增加伴隨著情緒問題，建議尋求心理諮詢。
專業的心理醫生或輔導員可以幫助她處理情緒問題，並提供應對策略。

5. 就醫檢查：如果以上方法無法改善她的情況，或是她的食量增加伴隨著體重劇增、情緒不穩等問題，建議帶她去看醫生，特別是內分泌科或家醫科，進行全面的健康檢查。

總之，食量的突然增加可能是多種因素造成的，重要的是要了解根本原因並採取適當的措施。
希望這些建議能對您和您的妹妹有所幫助，祝她健康！