自律神經失調與恐慌症：治療及康復方法-精神科

自律神經失調與恐慌症治療？

醫師您好!!!
於前年底因一次左側手.腳.臉部有麻痺無力感(因本身有高血壓)，急診送醫住院(亞東醫院)，經電腦斷層+核磁共振檢查+神經內科會診，無發現有腦中風或心血管相關疾病，後來神經內科又會診精神科醫師，確診為自律神經失調引起之恐慌症，後來想起之前曾經有5次送急診，在我家附近的板橋中興醫院2次+西園醫院1次+台北長庚2次，都被認為是高血壓的問題，但這次在亞東醫院~確診為自律神經失調引起之恐慌症，自律神經失調+恐慌症除了吃藥外是否有其它方式可以配合治癒。我有定期回診服藥，並配合精神科醫師建議~要自我放鬆...等方式，
目情服用藥物為:
安柏寧(alpraline)0.5mg每日3次
威克倦(wellbutrin XL)150mg每日1 次。(已服藥1年)
請問醫師，自律神經失調要如何調回正常狀態，恐慌症是不是會因自律神經恢復正常而治癒呢?謝謝回覆!!!敬祝~商祺順安

Peter，30~39歲男性，詢問日期：2013/01/14

宋成賢醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院老年精神科主治醫師、認知障礙特診

您好
關於您的恐慌症，接受規律的治療是會痊癒的，尤其是藥物合併非藥物治療效果更好．
至於是否需合併藥物治療以外之認知治療或是行為治療，請向你的主治醫師諮詢該醫院可提供的選擇與可行性．
祝早日康復

宋成賢敬上

回覆日期：2013/01/14
資料來源：台灣e院 - 自律神經失調與恐慌症治療

彙整補充說明

您好！感謝您的提問，針對自律神經失調與恐慌症的治療及康復方法，我將為您詳細說明。

首先，自律神經失調是一種常見的身心健康問題，通常與壓力、焦慮、生活方式等因素有關。
自律神經系統負責調節身體的自動功能，如心跳、呼吸、消化等，因此當這個系統失調時，可能會出現多種身體和心理的症狀，包括心悸、出汗、手腳麻痺、焦慮等。
恐慌症則是一種焦慮障礙，患者常會經歷突如其來的恐慌發作，伴隨著強烈的恐懼感和身體不適。

在您的情況中，經過醫療檢查後確診為自律神經失調引起的恐慌症，這是相對常見的情況。
您目前正在服用安柏寧（alpraline）和威克倦（wellbutrin XL），這些藥物能夠幫助調節情緒和減輕焦慮症狀，對於自律神經的調整也有一定的幫助。

除了藥物治療，還有許多非藥物的治療方法可以輔助康復：
1. 心理治療：認知行為療法（CBT）是治療焦慮症和恐慌症的有效方法。
透過與心理醫師的對話，您可以學習如何改變負面的思維模式，並學會應對焦慮的技巧。

2. 放鬆技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等，這些方法能幫助您減輕壓力，放鬆身心，並改善自律神經的功能。

3. 規律運動：運動對於改善自律神經失調非常有效。
建議您每週至少進行150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車。
運動能釋放內啡肽，提升情緒，並幫助調節自律神經。

4. 健康飲食：均衡的飲食對於身心健康至關重要。
多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚類、堅果）、新鮮蔬果及全穀類，這些都有助於改善情緒和減少焦慮。

5. 良好的作息：保持規律的作息時間，確保充足的睡眠，這對於身體的恢復和自律神經的調整非常重要。

6. 社交支持：與家人、朋友保持良好的聯繫，分享您的感受和經歷，這能幫助您減輕心理負擔，獲得情感支持。

關於您的問題，自律神經的恢復確實會對恐慌症的改善有幫助。
當自律神經系統逐漸恢復正常，身體的反應會變得更加穩定，恐慌症的症狀也有可能隨之減輕或消失。
然而，這個過程需要時間和耐心，並且每個人的情況都不同，因此持續與醫師保持聯繫，定期回診，根據您的進展調整治療方案是非常重要的。

最後，請記得，康復的過程中，保持積極的心態和耐心是關鍵。
希望您能夠早日恢復健康，回到正常的生活中！如有任何疑問，隨時歡迎再次詢問。
祝您一切順利！