身心問題：如何處理情緒波動與自我認同？-精神科

身心問題？

唐醫師您好：
蒙您上回之指導，不僅讓我的心境舒暢許多，同時我的主治醫師也願意幫我減輕醫藥負擔，本來不敢說因您的一段佳話，使我有勇氣。真的非常的謝謝您！
雖然至今仍有時會憂鬱、有時會亢奮、有時會恐慌亦有點強迫症、、、、
如今仍以藥物及心理治療，不過若沒吃藥或藥效過了，症狀感覺好像又開始！
有時不知什麼原因就是很想罵人(嘴巴好像停不大住)，有時也不知何故就是有點想傷害人，我不知其原因？覺得好像是一枚不定時炸彈般，不過我總以理性去抗衡牠！
再來就有一荒謬的想法，漫畫裡的怪醫黑傑克作風特異，有手術之鬼之稱的他另人稱羨，我覺得他有自己的風格自己的個性，很另我所不能。所以我想成為他，具有自己獨然酷酷的一面，但我不會像他那樣向勢弱的病患收取高額費用。因覺得病患的康復及省悟方是一位醫師所樂見的，而不在於外在的虛無，醫師我這樣說對吧！雖然我是不可能成為一位醫師，但是下輩子我一定要作個人人稱羨的好醫師，我覺得我想如黑傑克般是否太荒謬了，但我總是想成為他那樣子，個性很酷孤獨的一面，我這種想法對嗎？真另我不知何如？

小傑，20~29歲男性，詢問日期：2001/06/28

唐心北醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：生前台南市立安南醫院精神科主治醫師

親愛的小傑：
很高興你的情況能有所改善！看了你的陳述，似乎疾病所造成的情緒仍不很穩定，藥物若未規則使用則會有所不適，所以我仍是強力建議你要持續規則接受藥物與心理治療。
你提到的「怪醫黑傑克」，是漫畫作者創造出來的虛擬人物，在現實生活中大概不會有如此的人！欣賞一個人的特殊風格是每個人都會有的，一般而言這樣的想法無所謂對錯，這樣的特質，多少反映著我們自己內在的不足，藉由幻想自己是某個人物，投射到虛擬的或理想的人物身上，滿足自己的內在需求。這樣說對你而言可能太深奧了！但是一個好的認同對象，多少會引導著我們朝向某種目標去努力，如果我們能多對自己有所了解，充分發揮自己的長處，將使目標有可能達成。
感覺上你很希望被人所器重〈要作個人人稱羨的好醫師〉，但又想與他人保持距離〈個性很酷孤獨的一面〉，似乎是有些矛盾？你還年輕，人生仍充滿著無限寬廣的路，只要努力，不一定要當醫師，也可發揮自己的力量自助助人。
祝平安喜樂！

回覆日期：2001/06/28
資料來源：台灣e院 - 身心問題

彙整補充說明

親愛的小傑：
首先，謝謝你分享你的心路歷程，這樣的開放與誠實是非常重要的。
從你的描述中，我能感受到你在情緒波動和自我認同方面的掙扎，這是許多人在面對心理健康問題時常會經歷的情況。

情緒波動的原因可能是多方面的，包括生理、心理和環境因素。
你提到的憂鬱、亢奮、恐慌和強迫症狀，這些都可能與你的心理狀態有關。
藥物治療和心理治療是目前處理這些問題的有效方法，但如你所說，若未規則使用藥物，症狀可能會再次出現。
這是因為許多精神健康問題需要長期的管理，而不僅僅是短期的治療。

在情緒波動的時候，首先要學會識別自己的情緒，並試著理解這些情緒背後的原因。
你提到有時會感到想罵人或傷害他人，這可能是內心壓力的表現。
當情緒無法得到適當的表達時，可能會以這種方式爆發出來。
這時，尋找健康的情緒宣洩方式是非常重要的，例如運動、寫日記或與信任的朋友談心。

至於你提到的「怪醫黑傑克」，這是一個非常有趣的角色，他的獨特性和個性吸引了許多人。
欣賞這樣的角色並希望成為像他那樣的人，並不荒謬。
這反映了你對於自我風格和獨立性的渴望。
每個人都希望能找到自己的定位，並在這個過程中建立自我認同。
你希望成為一位人人稱羨的好醫師，這是非常美好的願望。
即使你認為自己不可能成為醫師，但這樣的目標可以引導你朝向某個方向努力。

在這個過程中，重要的是要學會接納自己的不完美。
每個人都有自己的優缺點，接受這一點能幫助你更好地認識自己。
你可以試著將注意力放在自己的長處上，並尋找能讓你感到快樂和滿足的事情。
這樣的自我探索過程，能幫助你更清楚地了解自己的需求和目標。

此外，持續的心理治療可以幫助你更深入地探討這些情緒和想法。
專業的心理諮詢師可以提供你更多的工具和策略，幫助你管理情緒波動，並增強自我認同感。
這是一個需要時間和耐心的過程，但只要持續努力，你一定能夠找到更好的自己。

最後，記得在這個過程中要對自己有耐心，並給自己一些空間去成長。
每一步的進展都是值得肯定的，無論多小。
祝福你在未來的日子裡能夠找到內心的平靜與自我認同，並朝著你所期望的方向前進。